اليوم هذا الطريق "، على البخار البطيخ في فصل الشتاء" هو بالتأكيد منخفضة الدهون منخفضة السعرات الحرارية الحمية الغذائية، البطيخ تقريبا أي من السعرات الحرارية، ولكن أيضا جيدة جدا لمساعدتنا على استقلاب، والدجاج منخفضة في السعرات الحرارية في الوقت الذي توفر التغذية؛ ثم اعتماد طريقة صحية للطهي، أي أبخرة، لا الدهون الزائدة، على البخار فيها. إنتاج مريحة للغاية وتوفيرا للوقت، حتى من دون أي الطبخ، ويمكن الانتهاء دجاج شمام زنجبيل صلصة المحار النبيذ الطبخ فلفل ملح دجاج

دائرة الدجاج في الجزء السفلي من سكين، ثم قطع على طول اتجاه العظام، واللحوم على طول السكين على العظام ركلة أسفل

الفخذ قطع اللحم إلى كتل متوسطة الحجم، إضافة الملح والفلفل، والطبخ والنبيذ، والدجاج، والزنجبيل وصلصة المحار

يقلب منقع عشر دقائق

البطيخ مكعبات مكدسة بشكل جيد، رش بعض الملح

شقة الدجاج المتبل على البطيخ

في وعاء تبخير من الماء المغلي لمدة عشر دقائق

لذيذ قليل الدسم "البطيخ على البخار" للقيام بهذا العمل