ينتمي التوفو اللذيذ إلى بروتين نباتي ، ويضاف بروتين عالي الجودة خلال فترة تقليل الدهون ، وتأثير فقدان الوزن هو الأفضل. حاول تناول هذه الوجبة عند الظهر. ليس من السهل هضم التوفو ليلاً وتناوله. فلوتوليبس Flammulina 2 طماطم 1 ملح 2 جرام التوفو 1 قطعة

طماطم مسلوقة ومقشرة ، مقطعة إلى قطع التوفو

نسكب الزيت ونقطع الفطر إنوكي ونضيفه

أضف Flammulina velutipes و التوفو ، و يتبل بقليل من الملح

فطيرة الطماطم enoki التوفو اللذيذة خارج المقلاة