"الأخيرة الأسباب الطقس الجاف السعال قليلا غاضب، القرع المر غالبا ما المقصود شراء الحرارة لطهي الهدف من الحنظل غنية بفيتامين C، 56mg في 100g القرع المر يحتوي على فيتامين C ؛. القرع غني مرارة جليكوسيدات وعناصر مريرة، momordicin المعروفة باسم "الدهون القاتل" يمكن أن تقلل من الدهون قرصة والسكريات، ويحتوي البروتين المر كذلك مادة الدهون لديها القدرة على حفز وتعزيز خلايا المناعة في الجسم الحي السرطان ابتلع، فإنه يمكن أن تقوم به آثار معا المضادة للسرطان في الجسم الحي مع الكينين قلويد. الخضروات المغذية لذلك، قد ترغب في أكل أوه ". المكونات
- مرارة كمية مناسبة
- الفلفل كمية مناسبة
- دوغان كمية مناسبة
إكسسوارات
- ثوم كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
عبء
- طعم جديد جدا كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- زيت الفلفل كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- خل كمية مناسبة
- حار طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المواد: الحنظل، والفلفل الحلو، والتوفو المجففة -
المر المصنف إلى قطع 2، التوفو، الفلفل الحلو قطع الأسلاك -
3 أقراص الثوم المفروم -
المغلي 4 ثلاث قطع السلك في الماء المغلي، وحوالي 5 ثواني -
تم إضافة 5 اتخذت عاء نكهة جديدة جدا والخل والسكر وزيت الفلفل، زيت السمسم، والثوم ويقلب في عصير الأعلاف. -
المغلي 6 جيدة سكب ثلاثة عصير تغذية الأسلاك، مع رش بذور السمسم.
نصائح
بعض الماء المغلي مرير مع الملح وقليل من الزيت، يمكنك جعل الأخضر أكثر مرارة. سوف الثلاجة طعم أفضل. عصير تغذية تناول الطعام مع وصب، فإن عصير تغذية صب تلون من السابق لأوانه المر، والتي تؤثر على المظهر
