4100G بروتين + الكربوهيدرات (3 مرات التفريغ) + عصير ليمون لتمرير الرغوة الجافة
انخفاض مسحوق ملح الحليب + + + زيت + صفار البيض تحولت مختلطة بشكل موحد
انخفاض مسحوق الشوكولاتة + ملح + + + زيت + بيضة حليب صفار (الفردي: زيت التدفئة ذاب مسحوق الشوكولاتة) اتجه مختلطة بشكل موحد
بروتين (2/3) الأصلي +
بروتين (1/3) + الشوكولاته
بالتتابع، تم صب نوعين من الخليط إلى مسواك انتشار حبوب الشوكولاتة تفحم رسم خطوط: 160 درجة 40 دقيقة القاع احباط حزمة (80 فقاعات صدمة كاملة)