الشوفان يقف في مكونات المنزل، سواء كانت وجبة الإفطار ماهر أو صحي قليل الدسم خبز الحلويات دون ذلك. هذه هي نخالة الشوفان امواى هاو لي، على العكس من الشوفان العادي، يحتوي على الألياف الغذائية القابلة للذوبان أكثر، ويعاقبوا بشدة في عملية عادية، يتم فقدان جوهر الغذائية النخالة هذه الطبقة، فإن جوهر هذه الطبقة يمكن أن يكون أفضل مساعدة حركية الجهاز الهضمي، ولكن أيضا الشعور أكثر وضوحا بالشبع، فمن الضروري للحد من الحشد الدهون من الأصدقاء ~ فتح الرصيف من كيس من الشوفان هو رائحة غنية من الصفات دقيق الشوفان الفورية التي تجعل من هذه الممارسة أكثر بساطة، وتستغرق وقتا طويلا ولكن أيضا قصيرة جدا. يخمر من دقيق الشوفان هو كعك الأرز سارة، ويشعر دائما لذيذة أكثر من متوسط الشوفان، وQ قنبلة Ruannuo لا ربط الفم. هاو لي نخالة الشوفان لا يمكن أن تحل محل جزء فقط من المواد الغذائية الأساسية في الطبخ، مباشرة مع الماء المغلي حوالي 30 ثانية، ثم يمكن أن تؤكل، مثالية للعاملين في المكاتب والطلاب في أسرة الحصول على ما يصل في وقت مبكر، ماهر صحي ومغذ ~ المزدوج 12 ميلا نخالة الشوفان اشترى القط السماء، سمعت اثنين من 62 يوان، فرضه أيضا بدل الطابع الرسمي يا روابط لمشاهدة مزيد من التفاصيل: الشبكي: //url.cn/5ZBdXeo نخالة الشوفان هاو لي 80 غراما مقشر لقلب اليقطين القديم 200 غرام حليب 350 غرام تواريخ 5 الحضض 10 غراما زبيب 20 غراما أوسمانثوس الجافة ملعقة صغيرة سكر كمية مناسبة
إعداد جميع المكونات، الحضض والزبيب احتياطية نظيفة. استخدام نخالة الشوفان دقيق الشوفان المطبوخ هاو لي، دسم اليقطين دقيق الشوفان مع نخالة الشوفان للقيام يانع قوي جدا، لن ربط الفم اه.
وعاء مملوء بالماء، اليقطين القديم إلى لهم طهي تماما بعد الأسماك، واستنزاف المياه.
الأسماك من المغلي لينة اليقطين فاسدة المهروسة في النسخة الاحتياطية الطين الكامل.
تستمر في وعاء الحليب والتمر الأحمر الحضض والزبيب البرتغال، شب حريق صغير ليغلي قليلا.
ثم صب هاو لي نخالة الشوفان ونخالة الشوفان، وهذا فتح الحقيبة التي يمكن أن رائحة القمح الطبيعية الغنية.
يواصل الغليان على نار متوسطة مع التحريك باستمرار، وسوف تصبح أساسا نصف دقيقة سميكة.
وأخيرا على استعداد للانضمام اليقطين وعاء والاستمرار في تخلط جيدا بعيدا عن النار.
يمكنك إضافة كمية مناسبة من السكر حسب الذوق. نقل لوحة ويرش مع المجففة OK أوسمانثوس!
ويمكن أيضا أن نخالة الشوفان هاو لي أن تؤكل مباشرة الشراب مع الماء الساخن، حتى لأكثر ملاءمة للعاملين في المكاتب أو ماهر كسول ذلك! هاو لي فقط بحاجة الماء الساخن هرع في نخالة الشوفان، وإثارة حوالي 30 ثانية يمكن أكله!
