صحي نخب القمح الكامل - الطعام الصيني

استبدال الزبدة بزيت الزيتون والصحة دون التأثير على الذوق Xinliang طحين القمح الكامل 300 غرام بيض 1 ماء 130 غرام السكر البني 40 غراما خميرة 4 ز ملح 3 ز زيت زيتون 30 غراما بذور السمسم والزبيب كمية مناسبة
  • جميع المكونات ما عدا زيت الزيتون في الجهاز طبخ الخبز أو التحريك.

  • إضافة زيت الزيتون ويستمر التحريك حتى فيلم سميكة يمكن أن تنسحب. طحين القمح الكامل ليس مثل عادية عالية الغلوتين الطحين الانسحاب غشاء رقيق القفازات.

  • ترك العجين لتخمر لضعف حجمها، وتنقسم إلى ثلاثة أجزاء مأخوذة اتخذت التكوير.

  • الاسترخاء العجين، قسامة، ولفة في شكل اللسان.

  • من أعلى إلى أسفل، وتوالت في شكل أسطواني.

  • الاتجاه انعكاس، بات، لفة في مباشرة موحدة.

  • ثم دخلت صغيرة لفة الخبز الدهون

  • ثلاثة جنبا إلى جنب في كمية صغيرة من الخبز المحمص النفط مربع فرشاة، سمح للوقوف لمدة التخمير لنخب خرطوشة كاملة الثامنة.

  • فرن 160 ، 25 دقيقة.

  • إزالة وتبريده.

  • شريحة، وبدأت في تناول الطعام. الصحة والذوق السليم.