vegetables خضروات صحية ومغذية مليئة بالكاري العادي - الطعام الصيني

غنية بالخضروات صحية ولذيذة المواد التالية لثلاثة أشخاص البطاطس 1 جزرة نصف الجذر قرع نصف باذنجان نصف يقطين 1/4 بصل أبيض 2/3 طماطم 1 بامية (للديكور) 3 جذور زيت الطهي الكمية الصحيحة كتلة الكاري 4 قطع السكر 2 ملاعق صغيرة
  • مواد التحضير: شرائح البصل الأبيض ، قطع البامية إلى قطع صغيرة ، مواد أخرى تغسل وتقطع إلى قطع (لاحظ أنه يجب تقشير الطماطم)

  • ضعي الزيت في المقلاة وضعيه على نار عالية مع التحريك مع البصل الأبيض حتى تصبح عطرة

  • نصب البطاطس والجزر ونستمر في التقليب لمدة دقيقتين

  • أضيفي اليقطين والباذنجان والكوسا واستمري في التقليب لمدة دقيقة واحدة

  • أخيرًا ضع الطماطم واستمر في القلي

  • يضاف الماء المغلي بدون مكونات ويغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 10 دقائق

  • المكونات هنا هي 3 حصص من الكاري ، وعادة ما أضيف أكثر من 0.5-1 حصص من الكاري لجعل الكاري غنيًا ، لذلك أقوم بتقطيع 4 كاري

  • افتح الغطاء وقم بإزالة كتلة الكاري ، وبعد إزالة الوعاء ، انتبه للحرارة المتوسطة والمنخفضة وقلب المكونات ببطء حتى يذوب الكاري

  • من المحتمل أن يتم طهيها بهذه الطريقة ، يمكنك إضافة ملعقتين صغيرتين من السكر الأبيض حسب الذوق (هذا يعتمد على الكاري وطعم Heren الذي تختاره)

  • يتم طهي الكاري ، وغلي البامية في الماء للزينة ، وغلي الماء وغلي البامية لمدة 20 ثانية تقريبًا.

  • ضع الطبق وضع على البامية النجمية ~ عبق ولذيذ وغني بالتغذية