"البطاطا الحلوة هي واحدة من المواد الغذائية شيوعا في حياتنا اليومية، والبطاطا الحلوة والتي هي غنية في السليلوز النباتية، ويمكن القضاء عليها بشكل فعال السموم في الجسم، وتمنع وتقلل من حدوث الآفات الأمراض المعوية. البطاطا الحلوة ينتمي إلى القاعدة جنس الغذاء، وبالتالي فإن الجسم البشري للحفاظ على الجسم التوازن الحمضي القاعدي دورا هاما. البطاطا الحلوة يمكن أيضا أن تلعب دورا في فقدان الوزن ملين. ولكن أيضا يمكن الوقاية من الأمراض، حتى أكل البطاطا الحلوة على جسم الإنسان والعديد من المزايا. " المكونات
- بطاطا حلوة 300 غرام
- نفط كمية مناسبة
- بذور السمسم الأسود كمية مناسبة
إكسسوارات
- الأرز الدبق 60 غراما
- سكر 8 ز
- حلو طعم
- مشوي الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
مادة 1: 300 غرام من البطاطا والأرز والدقيق 60 غرام، وكمية من النفط، و 8 غرام من السكر، وكمية السمسم الأسود. -
2 على البخار البطاطا الحلوة، ومقشر، وسحقت في الوحل. -
3 الدقيق اللزج الأرز والسكر، وكمية من النفط (بولي ملعقة) ملاحظة: كمية من دقيق الأرز الدبق ويمكن أن يضاف وفقا لحالة رطبة لتجفيف البطاطا الحلوة. كمية السكر يمكن أن تضاف حسب الذوق الشخصي. -
اثارة 4. (هذه الخطوة ليست لجعل الحلو الطين البطاطس رقيقة جدا، رقيقة جدا لأن الفرن تفحم، ثم يأخذ وقتا طويلا للقيام طعم سيكون شعور لزجة قليلا من الكلمات.) -
5 لاتخاذ مجموعة صغيرة من البطاطا باليد جولة فرك الطين المضغوط، واستيعاب ورقة وضع على المقلاة. فرشاة رش قليلا فوق طبقة من زيت السمسم الأسود. -
6 مقدما في مسخن الفرن (170 درجة 10 دقيقة الحارة) والمتوسطة، والعليا 170، وتخبز لمدة 50 دقيقة في 160 (الخبز ودرجة الحرارة والوقت للاشارة فقط). هذا هو الطازج فطيرة البطاطا الحلوة. -
7 الجزء السفلي هو لونها بنيا ذهبيا، تبدو جيدة للأكل ~ -
ثمانية الناس يشعرون طعم من بيع الخارجي الكثير من لذيذ المقلية فطيرة البطاطا الحلوة، يضاف الدقيق والأرز وذلك حتى أفضل على الحنك.
نصائح
1. كمية السكر يمكن أن تضاف وفقا لذوقك الشخصي. 2. إذا كنت تشعر الحلو الطين البطاطس جاف جدا، ثم لا مجموعة يمكن إضافة بعض الزيت أو كمية من البطاطا الحلوة. 3. لا تضع فرن تفحم البطاطا الحلوة فطيرة البطاطس مصنوعة من الطين رقيقة جدا، رقيقة جدا، ثم المشوي في وقتا طويلا جدا، وسوف يكون طعم لزجة جدا، والذوق هو ليس كذلك جيدة. 4. في الوقت الخبز يمكن تعديلها وفقا لدرجة حرارة الفرن الخاص. 5. عدم اليقين جيدة البطاطا فطيرة ليست جيدة، يمكنك أن تبحث من الصحافة ناحية، والسطح هو ليس لينة جدا يمكن أن يكون.
