قليل الدسم وملء سلطة المعكرونة #Gallo الندى الزيتون الزيتون # - الطعام الصيني

المشاركة: # "داري يجرؤ عرض" أظهرت قبالة الملكة مروحة # باختصار باستا 100G الكاجو 30G بصل 15G الطماطم 100G الخس 30G فلفل أحمر 50G التين المجفف 50G بيض 1 زيت زيتون 20G إيطاليا الخل 10G صلصة الخردل 30G عسل 10G الفلفل الأسود 1G ملح 4G

الخطوة 1

إعداد جميع المكونات.

الخطوة 2

المعكرونة قصيرة في الماء المغلي، رش قليل من الملح، ويطهى لمدة 10 دقائق، وإزالة المياه والسيطرة.

الخطوة 3

الكاجو الخام في فرن 150 درجة خبز لمدة 5 دقائق، إزالة والسماح لتبرد. .

الخطوة 4

قطع خيوط البصل والطماطم (البندورة) خفضت الى النصف، وقطع خيوط الخس وشرائح الفلفل الأحمر، وقطع التين.

خطوة 5

زيت الزيتون والخل الإيطالي، والخردل والعسل والفلفل الأسود والملح مختلطة في سلطة خلع الملابس.

خطوة 6

وأعدت جميع المكونات والمعكرونة مختلطة.

خطوة 7

تحول مزيج صلصة سكب بالتساوي.

الخطوة 8

البيض المطبوخ في الماء المغلي، مقطعة إلى قطع صغيرة، ويخبز في مزيج سلطة مع الكاجو.

خالية من السكر أسود خبز القمح الكامل ~ ~ جيدة رفيق فقدان الدهون، ممتازة الشبع

منخفض السعرات الحرارية منخفضة IG عالية الشبع وادي الفاصوليا مع الأرز، وتناول الطعام لا بابان! # # مكاتب مجموعة معا

كعكة نسخة غير محلى موس (على وزن خسارة حمية لقاء شخصيا)

السكر خالية الخالية من الدهون النفط سطح البسكويت البروتين وجبة الشبع

تدفئة المعدة وتوليد سوائل الجسم والملفوف المخلل ونخيل الإوز هي أيضًا وعاء ساخن # إبريق الخيزران والخشب ، أدبي وفني #

لي جين محاكمة طباخ الخيزران - الخيزران # القوات الكورية وعاء وعاء، والبطن المسرحي شينغ #

تفحم العسل اليقطين، والكامل بالشبع، ليست عالية في السعرات الحرارية ولكن أيضا كيفية تناول الطعام الدم والخريف جمال # #

بيض مخلوط مع الثوم المعمر

الروبيان فطيرة باللحم

الدجاج الفطر الحساء

شمال شرق رفع

يوجي الرحيق