غسل اليدين كما علبة حساء الزبادي # # البطاطا الأرجواني | منخفضة الدهون الشبع - الطعام الصيني

المشاركة: اغسل يديك لجعل الحساء # # القلقاس مقشر ل 320g البطاطا الحلوة الأرجواني، مقشر 280G حبيبات السكر 45G حليب 180G زبادي 100G جوز

الخطوة 1

البطاطا الحلوة والأرجواني القلقاس مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة، وضعت في باخرة SAIC، على البخار 12-15 دقيقة

الخطوة 2

البخار حتى مفترق يمكن إدراج بسهولة

الخطوة 3

تمت إضافة كسر آلة 200G البطاطا الأرجواني، وسكب الحليب في 60G + 15G السكر، جلد إلى الوضع الحساس، في الأنابيب حقيبة، اليام الأرجواني والقلقاس الطين هو نفس العملية

الخطوة 4

Yaro الأرجواني الطين: 80G البطاطا الأرجواني، 120G والقلقاس، صب الحليب + 15G 60G السكر الناعم البوي: 200G القلقاس، صب الحليب 60G + 15G السكر

خطوة 5

البطاطا المهروسة الأرجواني، والقلقاس والبطاطا المهروسة الأرجواني، والطبقات القلقاس الطين الضغط في القالب، وتصدرت مع اللبن الكثيف

خطوة 6

ثم يرش الجوز المفروم، منخفض الدهون الزبادي ملء مربع البطاطا الأرجواني سوف قيام بهذا العمل!

بالامتلاء سريعا دوكان وجبة رائعة - وجه البيض والجمبري [كونجك

خالية من السكر أسود خبز القمح الكامل ~ ~ جيدة رفيق فقدان الدهون، ممتازة الشبع

منخفض السعرات الحرارية منخفضة IG عالية الشبع وادي الفاصوليا مع الأرز، وتناول الطعام لا بابان! # # مكاتب مجموعة معا

كعكة نسخة غير محلى موس (على وزن خسارة حمية لقاء شخصيا)

السكر خالية الخالية من الدهون النفط سطح البسكويت البروتين وجبة الشبع

تدفئة المعدة وتوليد سوائل الجسم والملفوف المخلل ونخيل الإوز هي أيضًا وعاء ساخن # إبريق الخيزران والخشب ، أدبي وفني #

لي جين محاكمة طباخ الخيزران - الخيزران # القوات الكورية وعاء وعاء، والبطن المسرحي شينغ #

تفحم العسل اليقطين، والكامل بالشبع، ليست عالية في السعرات الحرارية ولكن أيضا كيفية تناول الطعام الدم والخريف جمال # #

بيض مخلوط مع الثوم المعمر

الروبيان فطيرة باللحم

الدجاج الفطر الحساء

شمال شرق رفع