أمس لشراء المواد الغذائية، لشراء بعض فاتنة اليقطين اليقطين الكأس، سوق المواد الغذائية حسن المظهر في شكل دائرة، لم تجد ركن من أركان السوق شهدت مجموعة من اليقطين، والجلد الأخضر والجرب سطح ما ما مرض جلدي، منذ فترة طويلة، والقبيح نسبيا، ها ها ها، وليس ما أريد. Q كشك أسفل الأسعار ليست مرتفعة، وثلاث عشرة دولارات، وهذا هو اليقطين والكستناء، والدبق الحلو، وأنا لا أعرف آه! لا يمكن العثور على حسن المظهر، قد يكون هذا اليقطين القبيح مع عدد قليل من الحانات. اليوم عندي واحد في المنزل، الأيام الحارة لا تريد لطهي، نريد فقط تكييف الهواء WIFI، فإنه سيكون كسول للقيام مشوي العسل اليقطين، إذا وعندما أطباق الأرز. لا فرن، يمكنك استخدام باخرة، وأفران الميكروويف القيام به، أمر ممكن، ويختار بعض الناس وفقا لمنزلهم. القرع يمكن أن تعزز الهضم والدم والجمال، ولها تأثير في تعزيز النوم وتحسين مناعة. عندما يحتوي اليقطين على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، وسوء المعدة أو الإمساك، وتناول اليقطين، ويمكن أن تعزز حركية الجهاز الهضمي الإنسان، هناك دور معين في المعدة. اليقطين غنية أيضا بالحديد والكوبالت والزنك وغيرها من العناصر، والأصدقاء الإناث غالبا ما يأكل قليلا، للدم والجمال، ويصبح الجلد لامعة. السيطرة الين يمكن أن تفعله مع فاتنة اليقطين حسن المظهر، القرع خبز بالفعل طعم الكستناء، الدبق الحلو ونضر مسحوق مقارنة، ورئيسه ليس في الحقيقة لم مخادعة. هنا لأشاطركم ممارستي، أنا فقط نصف خبز، ويشعر النهائي الكامل بالشبع، وأنا لا أريد أي شيء آخر لتناول الطعام، ها ها ها. المشاركة في الأنشطة: # # الخريف كيفية تناول الطعام قشر الكستناء اليقطين نصف عسل 1 ملعقة طعام حبوب السمسم 1 ملعقة طعام

الخطوة 1

يغسل القرع الجلد، وليس مقشر، على البخار أو جيدة خبز الجلد هو أيضا لينة جدا، والصحيح حجم كتلة سكين قطع الخط. هذا اليقطين من الصعب نسبيا، في محاولة لتقشر الخارجي، حقا ليست سهلة، يجب أن يكون قطع اليد متأنية.

الخطوة 2

اليقطين هو كبير نسبيا، وأنا شخص أن يأكل نصف مشوي بسكين اقتحم أربعة، وخاصة من الصعب، وبدأ الاعتقاد بأن خفض جيدة، في الواقع، استغرق جهدا كبيرا.

الخطوة 3

يمكن أيضا أن توضع مباشرة في المقلاة، وأنا أخشى هناك المنسدلة عصير، الأرز خبز على لوحة.

الخطوة 4

لا سخن الفرن، خبز مباشرة مفتوحة 200 درجة. مختلف العلامات التجارية الفرن، فضلا عن حجم سماكة تتراوح من اليقطين، والخبز الوقت ودرجة الحرارة يمكن تعديلها صعودا أو هبوطا، I خبز 200 درجة لمدة 20 دقيقة.

خطوة 5

حوالي 15 دقيقة للخبز، عن الوقت جيدة، وجلب القليل من الجانب قفاز سميك بها، بعناية الساخنة أوه.

خطوة 6

فرشاة طبقة رقيقة من العسل، مع رش بذور السمسم المحمص، يخبز في الفرن لمدة خمس دقائق، لديها العسل أيضا Runchang تعزيز الهضم.

خطوة 7

إخراج الباردة قليلا في حين يمكنك فتح نفسي لتناول الطعام، Ruannuo الحلو الكستناء طعم حقا، لذيذ جدا.

الخطوة 8

2 دولار اليوم إلى حل وجبة، والكامل بالشبع، ليست عالية في السعرات الحرارية ولكن أيضا الدم والجمال، حاولت ذلك.