الخطوة 1
صب 60G الجهاز كسر في حبات القمح
الخطوة 2
ثم أننا كثيرا ما أكل الشوفان يا التي يمكن استخدامها مع الفاكهة، ولكن المفتاح لطفل فقدان الوزن الطفل الذي سوف تستخدم الشوفان النقي Jiuhaola ~
الخطوة 3
ثم لدينا الشعير سلاح الصرف الصحي، ويمكن إضافة الفاصوليا الحمراء هنا - أنا لم تضف. ثم اضغط على آلة صلصة الخيار كسر، فهي أرض الواقع إلى مسحوق، وليس البالية تمتص يا
الخطوة 4
تأخذ وعاء زجاجي يصب الخالي من الدسم الكالسيوم الحليب، لأنه بدون السكر وغيرها من الامور، تأخذ بعين الاعتبار مشكلة طعم ستنضم إلى نكهة الحليب هو خير.
خطوة 5
انضم إلى هذه! أنا أحب القهوة النقية. إزالة الشحوم، نسبة عالية من البروتين أيضا فوائد المياه، بالإضافة إلى ذلك الذين لم تفعل ذلك. يمكنك وفقا لذوقك، إضافة قد لا تضيف يا ~
خطوة 6
مسحوق الحليب في الحبوب مطحنة في وعاء آخر مع الماء لتذوب مفتوحة (في الواقع، يمكنك اختيار الحليب الخالي من الدسم الانتهاء، لقد نسيت) لطحن الحبوب مسحوق ومسحوق القهوة في الإناء، ثم يضاف الحليب الخالي من الدسم لاثارة أي مسحوق، العجين داخل لزج نوعا ما
خطوة 7
توج، وضعت في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. يا الفريزر، إزالته.
الخطوة 8
A حفر مع ملعقة صغيرة من الضغط على احباط لالبسكويت النموذج. من أجل الحفاظ على ليونة في ملف تعريف الارتباط يمكن تغطيتها بطبقة من رقائق الألومنيوم.
الخطوة 9
في استجواب أعلى الفرن، الأمامية خمس دقائق (هذه المرة هناك بعض مألوفة، بعضها إيجابي غير المطبوخة) إلى واجهة المطبوخة أسفل البسكويت الصاعد (علما بأن هذه المرة مايكروسوفت أيضا البسكويت يو) مرة أخرى 3-4 دقائق. يمكن طهي للخروج منه - لا تستطيع أن تفعل ذلك مرة أخرى
الخطوة 10
من، لونها بنيا ذهبيا، ووضع وعاء يشعر مثل الدجاج المقلي، وهناك الخشب تلتهم لمسة صغيرة من نكهة الحليب وطعم القهوة، والتركيز هو 0 الدهون، فائقة الامتلاء.
الخطوة 11
ومع ذلك، أن أذكر الجميع بأن: استبدال الكعك وجبة بحيث أننا لا الصيام، ولكن قبل أن تأكل كل وجبة، لأول رشفة مع الماء النقي، ومن ثم Dongkuaizi ( على الرغم من أن درة صغيرة أكل شرب القليل من الماء على نقطة أي شهية، ولكن لا تزال لديها لتذكيرك أوه، ولكن يجب الانتباه إلى الأكل السيطرة، أوه، لا يمكن السيطرة عليها قطع الاخشاب الفم، لا أحد يستطيع مساعدتك، أوه) أقول بهدوء لك، وطفل رضيع العزيز يا ~ الأطفال 42KG يذهب الآن إلى أصدقاء الصالة الرياضية
