"لقد قمت بصنع دقيق الشوفان هذا في الفاصوليا الحمراء ، لقد قمت بغليه في الساعة 12 وخرجت من العمل في الساعة 12. كان من الجيد أن يشرب أطفالي هذا الصباح. لا النفايات. سألت الفاصوليا الحمراء "Du Niang" ، حبات الشعير ، دقيق الشوفان ، لم يتم شراء الأشياء الجيدة من قبل ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن وقت الطهي طويل جدًا بدون تلك الطاقة ، سأستخدم الطريقة المذكورة أعلاه في المستقبل. ماذا؟ الفاصوليا الحمراء هي أيضا صديقة جيدة لصحة المرأة ، فالجودة الغنية بالحديد يمكن أن تجعل الناس مشهورين ومرحلين. الشعير غذاء للجمال ، فالطعام المنتظم يمكن أن يحافظ على البشرة لامعة وحساسة ، ويزيل حب الشباب ، والنمش ، والبقع العمرية ، وبقع الحمل ، وبقع الفراشة. 4. يمكن أن يُحسّن دقيق الشوفان أيضًا الدورة الدموية ويخفف من الإجهاد الذي تسببه الحياة والعمل ، ويمكن للمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والزنك وما إلى ذلك أن تمنع هشاشة العظام وتعزز التئام الجروح وتمنع الإصابة بفقر الدم. " مكونات
- فاصوليا حمراء 100 جرام
- شعير 100 جرام
- دقيق الشوفان 100 جرام
مستلزمات
- حلوى الصخور المبلغ الصحيح
- حلو المذاق
- يطبخ براعة
- ساعات مضيعة للوقت
- عادي الصعوبة
-
1 لا يوجد مقياس إلكتروني في العمل ، أمسكت 8 فاصوليا حمراء -
2 الشعير 4 -
3 شوفان 3 -
4 لم أنقع الفاصوليا الحمراء ، قمت بطهيها لمدة نصف ساعة لإزالة رائحة الفول وإعادة ملء الماء -
يتم تنظيف 5 الشعير والشوفان -
6 يُطهى في قدر -
7 أضف السكر الصخري عند الطهي لمدة ساعة -
التقط 8 صورة بعد العمل -
9 يمكن الاستمتاع بها في الصباح
نصائح
لا يسمح بإمساك جرامي باليد
