"واحد في الصيف، نحن نحب أن يأكل شيئا جديدا ولكن ليس Guadan. لذا، يفضل الشعرية مؤخرا في فقدان الوزن، فمن نباتي، الشعرية المختارة أيضا الحبوب السطح. متعدد تناول الحبوب الكاملة بصحة جيدة. يا. لم أكن مثل شعبية تينغ، ولكن الله I الحب لتناول الطعام في المنزل، لذلك أضع التوابل الفطر المفضلة لديهم. ثم، أصدقاء سعيد. " المكونات
- الحبوب والمعكرونة حول 100g
- جزر جذر صغير
- تينغ كونغ 100G
- ثوم 3
- الفلفل الحار المجفف 4
إكسسوارات
- ملح حول 4G
- صلصة الصويا حول 4G
- خل حول 4G
- زيت زيتون 10G
- زنجبيل قطعة صغيرة
- ثوم طعم
- مزيج الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 جزرة، وغسلها الفطر وتمزيقه. لا تكون رقيقة جدا، أو غير المطبوخة الذوق. تينغ كونغ غسل وقطع حوالي 2 بوصة على خط المرمى. -
2 الفلفل المجفف، ومفرومة الزنجبيل والثوم ناعما. المجففة شراء الفلفل الحار ليست نظيفة جدا، وأنا عادة غسل الخارجي الغبار السطحية والفلفل الحار الجاف. -
هي المغلي 3 الجزر، والحرير الفطر، والبخور تينغ، إزالة والسماح لتبرد. يتم طهي الحبوب السطح أيضا، والمياه الباردة التسرع، ثم صب الماء البارد، المعكرونة جانبا لاستخدامها لاحقا. -
4 عموم النفط وضعت، بعد وضع البصل والثوم والزنجبيل الحرارة، ثم حريق صغير يقلى لمدة دقيقة أو اثنتين. تذكر أن حريق صغير، لا أحرق. -
5 الثوم عند النظر إلى اللون الأصفر، إضافة صلصة الصويا والخل. نلقي نظرة مجرفة الإبحار بعد السكتة الدماغية موحدة، ووضع كمية مناسبة من الماء ليغلي إلى عصير، لا إضافة النشا وما شابه ذلك، يمكنك إيقاف الحرارة. -
6 الشعرية ساخنة مع الخضروات واستيعابها، والخطوة الأخيرة لجعل صلصة سكب السطح. فإنه يمكن فتح واكل منها بالتساوي. انها ليست بسيطة جدا. الكالينجيون
نصائح
تينغ كونغ لا قطع صغيرة جدا، أو كم من طبخ ذهب. . مثل الفم الحلو، ويمكن أن يكون قليلا صلصة وضع بعض السكر. اسمحوا طبخ بضعة غرامات في الواقع ليست بدقة بضعة غرامات من الملح العلامات التجارية ليست هي نفسها، وليس نفس الملوحة.
