"من المعروف البامية واحدة من أفضل الخضروات صحة الإنسان، وتنقسم الى الأخضر والأحمر، هش وطعم العصير، ونكهة فريدة من نوعها، على نحو سلس غير دهني، الجماهير الشعبية جدا. البامية لديها تطهير بعيدا الحرارة، التعب تخفيف والكبد والمعدة والهضم، العناية بالبشرة، ومكافحة الشيخوخة تأثير، منشط الكلى قوي، فقدان الوزن وهلم جرا. كان فطر أسود خبراء التغذية بأنها "سو الملك"، وبعد تشى البدني والمعدة الكلى والدم وغيرها من المهام، وتخثر، جرعات، ناقص شحميات الدم، وخفض لزوجة الدم، وتليين الأوعية الدموية وغيرها من الآثار. وعلى وجه الخصوص الرشاشيات الفطر غنية الكولاجين المصنع، لديها امتزاز قوي، أكل فطر أسود يمكن أن تلعب تنظيف الجهاز الهضمي، والأمعاء تشينغ وي دور البوليستر. اليوم تدافعت هذا الطريق البامية الفطر والبيض، والبامية، الفطر الأسود والبيض تخلط معا، وليس فقط طعم أغنى وأشمل التغذية وبسيطة المقلي، خمس دقائق للحصول على هذا جبات مغذية ولذيذة المذاق تحت. " المكونات
- بيض 2
- بامية 100 غرام
- فطر أسود 1 الصغيرة
- الفلفل الأخضر 1
إكسسوارات
- نبيذ الأرز 1 ملعقة طعام
- BU كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
وعاء الحرق من الماء المغلي والملح إضافة، والفطر الأسود في الغليان. -
2 من الغليان بعد دقيقتين من بداية البامية إلى مغلي، المغلي مرة أخرى إزالة واستنزاف المياه. -
وأضافت 3 بيضات كمية الملح والنبيذ، واثارة لتفريق. -
حرق ووك 4 في كمية النفط في البيض. -
5 يقلى البيض مع عيدان تناول الطعام على شكل شرخ إلى قطع صغيرة في الاستعداد عاء. -
سكب كمية النفط في وعاء 6، بانخفاض في الفلفل الأخضر إلى المقلي. -
المغلي 7 الفلفل فوق في المقلية بعد اثارة بين البامية تلون في الفطر الأسود والمقلي. -
8 صب البيض الطازج المقلي، -
9 المبلغ المضاف من الملح، وإثارة بالتساوي. -
1010. في وعاء.
نصائح
1. لاحظ أنه وفقا لمستوى الغليان سهل من أول فطر أسود المطبوخة تحت البامية، المغلي احتياطية استنزاف جيدا، نقطة بالإضافة البيض 2. ليس فقط سوف النبيذ البيض مريب ولكنها تتيح أيضا أكثر رقيق؛ 3. عندما تقلى والمالح الأطعمة المقلية والفلفل أولا المقلية، البامية والفطر الأسود في اليوم التالي، ثم يضاف البيض، وأخيرا إضافة التوابل والملح.
