السهم هو الجنوب الخضروات المشترك، هي المكونات من كونه شمالي جئت إلى فهم جديد للعمل وشى، غنية بالبروتين والأملاح غير العضوية، والفيتامينات B، C والتربسين والبوتاسيوم والكالسيوم والمواد المغذية الأخرى، وليس فقط والخضروات، فضلا عن وظيفة طبية، يمكن أن تزيد الشهية، ومنع فقر الدم وذمة، وهناك تطهير الدم والحرارة وتورم تأثير على جسم الإنسان يمكن أن تنظم العضلات أيضا الترويج. الطب الصيني السهم السلام الحلو والرئتين شنغ جين، بو تشونغ يي تشي، لذلك السهم ليس فقط القيمة الغذائية، ولكن أيضا يمكن أن يخفف التهاب التهاب أو الإصابة العلاج المساعد للسعال السل. العديد من الممارسات رأس السهم، المقلية، المغلي، والخيزران، ويمكن أن تحرق ويمكن حتى أن تستخدم لحرق طبق الحلو، ومؤخرا لتناول الطعام قليلا دهني، رغبة المقلية لرفع صحة السهم ~ المشاركة في الأنشطة: # بوس سدر، والحصول على مجموعة معا جيدة مجلس # رأس السهم 400G ثوم 3 صلصة الصويا 1 ملعقة طعام ملح كمية مناسبة القفلوط الكراث الأندلسي قليلا
الخطوة 1
رأس السهم الأصلي، مع سطح كومة من السهم إزالتها، وتنظيفها، مقشر إذا كان متوفرا، السهم لذيذ، هش وليس الوجه، والأذواق مثل القلقاس
الخطوة 2
قطع الفرن، إذا قطع وكسر بسهولة جدا، والثوم المفروم
الخطوة 3
وعاء يحمى الزيت، يضاف الثوم ويقلب البخور
الخطوة 4
إضافة المفروم السهم
خطوة 5
إضافة صلصة الصويا قليلا، وعاء من الماء، حريق صغير الحساء طهي الطعام حتى تصبح طرية، حوالي 5 دقائق، مثل الطعام حار يمكن إضافة الفلفل أسوأ قليلا
خطوة 6
بان قبل رش قليلا المفروم والبصل الأخضر وهذا هو لتيتيان
خطوة 7
FIG الانتهاء، لذيذ، وليس سطح هش،
الخطوة 8
خريطة النهائية
الخطوة 9
خريطة النهائية
