"بعد أيام هوانغ مي، للإعلان عن البداية الرسمية لفصل الصيف، أريد أن أرى كانت أختي قادرة على اللولو الساقين كبيرة، والأولاد لديهم ضيق العضلات لجذب الانتباه. في الواقع، فقدان الوزن وفقدان الدهون ! الكامل اللعنة! أكل! ولكن في هذا الصيف المضطرب الذي هم على استعداد لاستخدام عقولهم لجعل قليلة الدسم وجبة آه. أو محاولة الكأس التي اللبن بسيطة التي يمكن أن توفر الطاقة اللازمة. هذا هو موضوعنا اليوم، الأفوكادو اللبن توت " المكونات

• أفوكادو 1-2
• توت وفقا لتفضيلات

إكسسوارات

• حليب 400ML

• حلو طعم
• مقتطف الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 إعداد المادي

• 

  2 الأفوكادو من النواة إلى اللحوم

• 

  3 الأفوكادو والعنب والحليب وفاز مع خلاط حتى تصبح ناعمة.

• 

  4 وأخيرا في كأس لطعم بإضافة يفضلونه على أساس كمية من العنب والشراب الحلو من الخوف أصدقاء الدهون يمكن أن تضيف العسل، يا

نصائح

يجب أن يكون الأفوكادو اختيار نقل سماوي هو اللون البني، مثل بعض هاث، وتحسين الطعم. يمكن الخيارات توت تكون الفاكهة الطازجة يمكن أيضا أن تكون جافة. الأفوكادو قطع في نصف، عندما يؤخذ اللب بملعقة أكثر أمانا. الأفوكادو هو شعور قوي من الفواكه الشبع، التوت أيضا يساعد على التقليل من الدهون لانقاص وزنه، لا تقلق بشأن الدهون.