الفاكهة العطاء البامية يحتوي على مادة سائلة لزجة، البكتين، عديدات السكاريد المخاطية، ولكن أيضا يحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات وغنية بالفيتامينات A و B، calcius والفوسفور والحديد وغيرها ، التي تحتوي على الزنك والسيلينيوم وغيرها من العناصر النزرة، فمن الممكن لتعزيز مناعة الإنسان. بعد قطع البامية قليلا وكأنه نجم، وطفل رضيع لا سيما مثل، واحدة القليل من النجوم، في حين أن وعاء من حساء البيض لتناول الطعام لا أكثر. بيض 1 بامية 1-2 الجذر ماء دافئ كمية مناسبة ملح كمية مناسبة

الخطوة 1

إعداد الطعام

الخطوة 2

وقد أثار البيض والماء البارد تشتت الملح إضافة، وعاء من الماء فقط البيض

الخطوة 3

مع ملعقة الخالي من الدسم فقاعة الزائدة

الخطوة 4

البامية تنظيف بعد يقتطع

خطوة 5

غطاء مع غلاف بلاستيكي، بضعة ثقوب مع المسواك إدراج، بخار صغير لمدة 15 دقيقة

خطوة 6

تصدرت البخار جيدة مع زيت السمسم