الخبز، 5 غ خميرة في 250 غرام من الماء الدافئ. الخميرة مفتوحة، لذلك الخبز هو سهل. منذ ذاهب الى اتخاذ الطبقات على الانترنت، لذلك لا تحاول أن تحطم، لا تأخير. وضع 500 غراما من الطحين العجين. دلك الوجه جيدا، لإغلاق الغطاء، وجوه المحافظة.

الساخن، حوالي ساعة. بعد سطح جاهزة. فرك السطح، بعد العجن، مناعة 2ND.

دلك 2 وجه جيد، جراحة التجميل، وبعد ذلك في وعاء. الشعر المحافظات، وهذه المرة للقيام الخبز كبير. قدم بعد ظهر اليوم قطع الوجه، على البخار في الليل.

مقاطعة خير وجه. وعاء متعددة بدوره على الماء. يغلي النار. لحن في النار لمدة 20 دقيقة. على البخار، لا الحساء لمدة 5 دقائق إلى غيل المباشر المفتوح. ونظرا للبيت صغير باخرة خاصة بهم، والبخار كل خمس دقائق بعد الحساء انخفض إلى أسفل، ومن ثم يتدفق، والتأثير ليس الخبز على ما يرام.

غيل فتح مباشرة، والخبز الكامل عن جدا، جميلة، حجز ليلة والدخن مونج عصيدة الفول. في صباح اليوم التالي مع الأطباق الجانبية يمكنك تناول وجبة الفطور. توفير الوقت وبسرعة.

الدخن والفول عصيدة الفول والمعدة لاطلاق النار.

الإفطار الكمال، وضمان الغذاء، 2 حصص من الخضروات والبروتين، والمواد الغذائية الأساسية. مع الفاكهة بين الوجبات. لإضافة قليلا، وأتمنى لكم جميعا الصحة الجيدة، والطعام الجيد، يتم جلب الجسم من كل وجبة.