اختر هذا الخس القصير وأقل الغلوتين وخاصة العطاء! تم التحقق من أنه يبدو أنه يسمى خس الزبدة ~
ثوم مفروم ويوضع جانبا
الخس المسلوق في الماء المغلي دعني أقوم بتحديث الوصفة! إسقاط بضع قطرات من الزيت دون تغطية الغطاء وإزالته في 20s ، وهو الوقت الذي يكون فيه الطعم أكثر وضوحًا! !
اصطاد
القليل من البيستو المفروم زيتيًا ، أضف صلصة المحار ، صلصة الصويا ، والملح ، القليل من الماء ، اطهيها لبعض الوقت ، الثوم ناعم ويمكنك صب الصلصة! يمكن للأصدقاء الذين يحبون النكهات القوية وضع القليل من نشا الماء
رائع جدا! هذا الطبق من الخس الأخضر قليل الدسم وصحي للغاية! الطعم جيد جدًا ، وسأكله لفقدان الوزن بعد الحصول على الدهون
لن تحصل على الدهون من خلال إدارة المزيد من الصالات الرياضية ~ تعال إلى إدارة الجسم
