roll لفائف فلامولينا فلوتيبس لذيذة أكثر من اللحوم - الطعام الصيني

البروتين الغني بالتوفو Flutulina velutipes منخفض السعرات الحرارية ، المصنوع من لفائف Flammulina velutipes منخفضة السعرات الحرارية بينما لذيذ طعم خاص! مناسبة جدا لفقدان الوزن فلوتوليبس Flammulina 400 جرام حبات الفاصوليا 2 ملاءات ثوم 3 بتلات صلصة الصويا 2 مغرفة صلصة المحار 1 مغرفة أسخم 1 مغرفة السكر نصف ملعقة ملح نصف ملعقة عود اسنان 10 جذور

  • اسلق خثارة الفول لمدة دقيقتين واتركها تبرد وتقطع إلى شرائح طويلة ، اغسل الفطر وتمزق بعد إزالة الجذور. خذ رشة من Flammulina velutipes ، لفها بجلد الفاصوليا ، وقم بإصلاحها باستخدام مسواك

  • أضف ملعقتين من صلصة الصويا ، 1 ملعقة من صلصة المحار ، 1 ملعقة من صلصة الصويا ، نصف ملعقة من السكر ، نصف ملعقة من الملح ، ونصف صغير من وعاء الماء. استخدم ملعقة كبيرة من النشاء لصنع ماء النشا

  • يُحرق الزيت في المقلاة ويُسكب الثوم المفروم ويُقلى لفائف فطر إنوكي ويُسكب في الصلصة.

  • بعد الغليان ، أضف ماء النشا ، وجمع العصير حتى يصبح الحساء لزجًا ، ويرش البصل الأخضر ولا بأس

    • الأحكام ذات الصلة

    بسيطة منخفضة السعرات الحرارية وفقدان الدهون ماهر شوربة التوفو الأعشاب البحرية الكورية

    اللياقة البدنية الدهون / الروبيان كعكة التوفو

    الخس في صلصة المحار (مطلوب لفقدان الوزن)

    قليل الدسم خبز القمح الكامل رقيقة

    كوكيز الموز والشوفان

    البروكلي الجمبري المقلي

    وجبة القمح الكامل كيس البطاطا الأرجواني، ماهر خفض الدهون

    العالمي الكسترد فائقة لذيذ (لا زبدة)

    صلصة الليمون

    الفقاعي طبل البيض ملء فطيرة (A ممارسة صلصة فطيرة)

    حشوة صلصة وكعكة لحم

    البوي العالمي | منخفضة السكر، قليل الدسم، البديل المثالي لالجلد كريم! حساسة طعم سر !