"الاسم المستعار البامية: البامية، الخطمي الأصفر، المعروف أيضا باسم البامية مغذية، وتناول الطعام المفيدة لصحة الإنسان !! بسبب اصابة في الساق الأخيرة، منذ وقت طويل أي جديد. اليوم الساقين أفضل قليلا، ثم DIY هذا بسيط ومريحة، وخاصة خاصة فرم لذيذ الفلفل والبامية! لا يمكنك أكل لا يمكن أن تتوقف، أوه! " المكونات

• بامية 400 غرام

إكسسوارات

• Duojiao كمية مناسبة

• حار طعم
• بخار الحرف
• عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 البامية غسلها، سيقان

• 

  2 البامية قطع نظيفة من الوسط، وبعد ذلك بالذهب على لوحة، والثقوب الطبقة العليا وDuojiao

• 

  3 واتبع طبقة Duojiao المعبدة طبقة من البامية والبامية حتى Puwan الآن، تذكر طبقة أعلى يجب أن تكون مغطاة البامية Duojiao!

• 

  الماء يغلي 4 من البامية في باخرة والبخار لمدة 5 دقائق.

• 

  5 عموم! تعيين في قيمة واحدة لذيذ ولون الفلفل والبامية ختم، أن تفعل ذلك! حتى الناس الذين لا يتناولون والبامية، سوف الحب! لا نعتقد حاولت!

نصائح

البامية والآثار الجانبية من المحظورات الغذائية 1. البامية تنتمي إلى طعم الخضار الباردة نوعا ما، نقص الهضمي، وظيفة سيئة، وغالبا ما الإسهال، ويمكن للناس أن لا يأكل. 2. النحاس شنق والحديد البامية أو اللباس، أو البامية الطبخ سهلة لتغيير لون والطعم والمظهر تتأثر. تحتوي 3. البامية المزيد من البوتاسيوم، ومرضى الكلى يجب تسويتها ومن ثم تناول الطعام، لا تأكل كثيرا.