"1، والبروتين التوفو هو بروتين الكامل، وليس فقط يحتوي على 8 الأحماض الأمينية الأساسية، ونسبة منه هو قريب من احتياجات الإنسان، والقيمة الغذائية أعلى. 2، التوفو يحتوي على الليسيثين يمكن إزالة الكولسترول تعلق على جدار الوعاء الدموي، لمنع تصلب الشرايين، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وحماية القلب. 3، يحتوي بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من المعادن، ومكملات الكالسيوم لمنع ترقق العظام بسبب نقص الكالسيوم، وتعزيز نمو العظام لدى الأطفال، ونمو العظام كبار السن مناسب جدا. " المكونات
- المجففة معجون الفول كمية مناسبة
- جزر كمية مناسبة
- الفلفل الأخضر كمية مناسبة
إكسسوارات
- بصل كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- نكهة طعم
- خنة الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 أجاد الفاصوليا الجافة بلانش -
2 الجزر، الفلفل الأخضر قطع والبصل والزنجبيل والثوم الفراغ التغيير سكين -
3، على التوالي، أول النفط المقلية الجزر والفلفل الأخضر ويوضع جانبا -
بعد السماح للعموم النفط 4، البصل، الزنجبيل، الثوم، الفلفل التفجير وعاء استنزفت التوفو الحرير، إضافة المغلي لمدة 15 دقائق، ثم وضع الجزر والفلفل وصلصة الصويا والوقود، والملح، وإثارة بالتساوي -
الانتهاء من 5، التوفو لينة مطاطية، والأخضر نكهة الفلفل والمواد الغذائية الغنية، واللون الجميل
