تغسل السبانخ، مفرومة فرما ناعما قليل. ضعي قليلا من قاعدة، والحفاظ على لون الخضار، قليلا على الخط، وبالتأكيد لا أكثر، وتناول الطعام أكثر قلوية عندما لن يكون هناك طعم مرير. ثم وضع القليل من الملح والتوابل والملح لا تستخدم، وكثير لا، قد يكون قليلا أكثر قلوية مما نقطة، لالخضار تنفث مساعدة الماء. بعد اثارة مع عيدان تناول الطعام متباعدة بشكل متساو دقيقتين أو ثلاث دقائق من تصريف المياه وغيرها من الخضروات. أو يمكن أن تقلص تصريف المياه المساعد يدويا.

ثم يضاف الطحين وخليط الدقيق إلى الخضار وكيف تبدو. عموما لا تحتاج الماء الزائد، إذا القليل جدا من الماء أو الخضروات يبصقون مثل لتناول الطعام قليلا لينة يمكن أن يكون قليلا رش الماء قليلا والخضار والطحين بعد خلط قاعدة صلبة ولن تتدفق، ومن ثم العثور على قطعة قماش نظيفة في باخرة على البخار، بداية على البخار. خمسة عشر دقيقة أو نحو ذلك يمكن البخار.

على البخار FIG تأثير.

وأخيرا، هناك طفل صلصة حار مع الخل والملح والثوم وزيت الفلفل الحار والسمسم تكوين النفط، وسوف نفعل الأطباق في المنزل شنقا قليلا بثرة، مقطعة إلى قطع صغيرة، وانخفض في صلصة حار الأطفال البخور الحامض، المتطابقة مع علبة وعاء من الأرز الأبيض، لذيذ وجبة الإفطار الشهية للقيام بذلك