اللياقة البدنية ليست وجبة دهني من الفجل لحم البقر مطهي - الطعام الصيني

يوم بارد إلى وعاء من لحم البقر الفجل هو حقا ميمي دا، وليس دهني الدهون القلب لن يكون هناك عبء لحوم البقر / الخاصرة 1000 ز الفجل الأبيض 1 بصل 4-5 الجذر زنجبيل بضعة شرائح الينسون 2 فلفل 20-30 أقراص البقدونس قليلا ملح قليلا الفلفل الأبيض (لا يمكن) قليلا
  • الخاصرة لحم البقر مع أفضل

  • قطع 2 * 3 * 2 سم أو 3 سم مربع صغير

  • المغلي الباردة لحوم البقر

  • 8-10 دقائق يشبه

  • المغلي لحوم البقر صب الماء يغسل جيدا

  • شرائح الزنجبيل والبصل يلف في مجموعة، الينسون، والاستعداد الفلفل

  • الآخر من طبق خزفي، تعزيز وسكب الماء البارد

  • يضاف البصل والزنجبيل، والينسون، وتغلي الفلفل

  • لدي هنا هو خزفي صغير جدا، أو في مقابل وعاء عادي

  • يترك على نار خفيفة لحوم البقر 1-1.5 ساعات

  • عندما الحساء لحوم البقر لينة جدا ل

  • الفجل الأبيض، مقشرة

  • لحوم البقر وقطع في نفس الحجم

  • في وعاء، ينضج لمدة 15-20 دقيقة، اللفت الحساء لينة

  • يضاف الملح والفلفل الأبيض والبصل الأخضر والبقدونس تخدم يرش قليلا

  • دافئ