"التوفو هو الأطباق التقليدية من اللحم المفروم، أطباق محلية الصنع تعود، والمواد الرئيسية هي لينة معجون الفول واللحم المفروم، وذلك باستخدام العائلات التوابل التقليدية القلي أطباق! أننا في عملية فقدان الوزن، ولكن أيضا يمكن أن أكل اللحوم والتوفو هي مصدر جيد للبروتين الغنية أوه ~ " المكونات
- التوفو 1
- اللحوم الخالية من الدهون 150G
إكسسوارات
- ملح قليلا
- صلصة الصويا قليلا
- زيت الذرة 4ML
- ثوم 2
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 اعتمادا على نوع ووزن المواد الغذائية، وعلى استعداد -
2 التوفو مكعبات، على البخار 2 دقيقة -
3 الفاصوليا ومكعبات -
4 اللحم المفروم والملح وصلصة الصويا ومخلل -
5 النفط ووك، الثوم مقلي -
6 تاريخ منقع اللحوم والفول المفروم ومقلي -
7 إضافة التوابل. -
8 اتخذت التوفو، وإضافة صلصة اللحم المفروم سكب على التوفو، ويمكن.
نصائح
محتوى البروتين من التوفو ومنتجات التوفو، والتوفو البروتين هو بروتين كامل، تحتوي ليس فقط الأمينية الثمانية الأحماض أساسية للإنسان، ونسبة يقترب من الاحتياجات البشرية، وارتفاع القيمة الغذائية.
