مطهي 1- أرز + جزر + لحم الخنزير المقلية الاغتصاب صغير. وإن كانت مكلفة، ولكن أيضا على أكل لحم الخنزير، الضلوع لحم الخنزير مطهي، خفيفة ولذيذة.

2- + المقلية سلك الأرز الثلاث (البطاطا الأسلاك والجزر والخس) + المقلية الدجاج. صلصة الصويا والنبيذ الطبخ منقع صدور الدجاج، وعموم المقلية على أبسط، توصيات ختم الحساء عنها، طعم أفضل.

3- الأرز + + البروكلي والأسماك المملحة. لي لونغ لشراء السمك والصيد البحري حزمة التوابل، وأضاف أيضا بعض الملفوف المسلوق فقط، طعم رائع!

4- الأرز الخضار + + القرنبيط المقلي الروبيان المقلي (الكراث والجزر والملفوف). انخفاض اللياقة البدنية الدهون الناس يجب أن تأكل القرنبيط، حقا جيدة للغاية.

5- النقانق بيجار + + الطماطم والبيض المقلي الفطر الجزرة. على البخار أولا الأرز والخبز وبعد ذلك وضع صلصة الصويا قليلا، وإثارة كان بيجار لذيذ.

6- وجبة الذرة الثدي + كمون + الدجاج المقلية والجزر المطبخ الطفل. أول محاولة لأغذية الأطفال، طازجة جدا، ورشها مع الكمون المنقوع صدور الدجاج، وتستخدم لتناول الطعام الأذواق صلصة، نكهات جديدة هي أيضا جيدة جدا.

7- البروكلي البطاطا الحلوة + + + البيض المسلوق والطماطم. اليوم، لا تأكل الأرز، وتناول الطعام قلوب البطاطا الحلوة، سوبر الحلو، إذا كنت فقدان الدهون، والمواد الغذائية الضرورية التي يمكنك الاختيار اليام البطاطا الحلوة. لا بروتين سمين عندما أكل البيض وقليلا يمكن إضافة أكثر من ذلك.