2019.8.30 (الجمعة) # # # # (الصورة ملائمة لشراء لحم البقر المتبل في السوبر ماركت ، إنه مالح جدًا) # # (أرز بني ، أرز الشوفان ، أرز أسود) عمل التحضير في الليلة السابقة: قطع الماء وغسله وامتصاصه ، ووضعه في الثلاجة للحفاظ عليه طازجًا ؛ نقع الحبوب الكاملة.
2019.9.2 (الاثنين) # # (أضف القليل من الزيت إلى المقلاة ، رش القليل من الملح والفلفل الأسود) # # (أرز الشوفان والأرز البني) # # (Tricholoma ، الفلفل الملون ، الجزر ، البروكلي المغلي في الماء ، يتم استخدام صدر الدجاج المشوي هنا ، وتمزقه في النهاية إلى شرائح ووضعها في القليل من الحرارة لامتصاص حساء الطبق) تحضير ليلة واحدة مقدما: قطع الفلفل والجزر والبروكلي ؛ إذابة صدور الدجاج المشوية (أربعة صدور دجاج مشوية يوم الأحد وتجميدها للأكل ببطء) ؛ تنقع الحبوب.
2019.9.3 (الثلاثاء) # # (قطع لحم البقر مع شرائح اللحم الجاهزة ومتبل بالملح والفلفل الأسود) # # (محنك بالملح والفلفل الأسود) # # (أرز الشوفان والكينوا والأرز مع عصيدة الخضار) قم بالتحضير مقدمًا ليلة واحدة: يتم تقطيع الفلفل الملون والجزر ، وتذويب شريحة اللحم ، ونقع الحبوب.
2019.9.4 (الأربعاء) # # (محنك بالملح والفلفل الأسود) # حبوب الذرة # (استخدام كسول حبات الذرة الحلوة المعبأة ، الجاهزة ، صبها فقط) # # (Tricholoma ، روبيان مقطع ، مقلي ومضاف إلى بيضتين ، متبل بالملح والفلفل الأسود ، هنا أستخدم الروبيان المحمص في المنزل ، مشوي مع القنب) قم بالتحضير مقدمًا ليلة واحدة: قطع الكرفس والبروكلي ؛ تذويب الجمبري المشوي.
2019.9.5 (الخميس) # # (ملح ، القليل من صلصة الصويا ، إضافة ملعقة صغيرة من صلصة الروح الساخنة المستديرة) # # (لا يزال صدر الدجاج الحار المحمص في عطلات نهاية الأسبوع ، يذوب ليلة واحدة مقدمًا ، يوضع في مقلاة في الصباح ويسخنها ، ويمسح المقلاة ويقلب الملفوف بعد الحرارة ، دون تأخير) # # (مواد الأرز الأسود والأرز البني وأرز الشوفان والكينوا وعصيدة الخضار)
2019.9.6 (الجمعة) # ((أنا كسول يوم الجمعة ، قمت بطهي بعض الزلابية)
2019.9.9 (الاثنين) # # (استخدم حبوب لحم البقر المتبلة الجاهزة ، متبلة بالملح والفلفل الأسود) # سبانخ ، بامية # # # الأرز البني ، أرز الشوفان ، الأرز الأسود ، عصيدة الخضروات والأرز والبازلاء تحضير ليلة واحدة مقدمًا: يتم إذابة حبوب اللحم البقري ، وغسل السبانخ والبامية والفلفل الملون وقطعها.
2019.9.11 (الأربعاء) # # يتم إطعام هذا من قبل الأشخاص ذوي النوايا الحسنة (* ^ ^ *) # # # بروكلي ، بامية # # # (شرائح من الفطر pleurotus eryngii وفطر شيتاكي ، قليها مع القليل من الزيتون في المقلاة ، قليها ، تتبل بالملح والفلفل الأسود وصلصة الصويا) # # الأرز البني ، أرز الشوفان ، الأرز الأسود ، عصيدة الخضروات والأرز والبازلاء حضري ليلة واحدة مقدمًا: اغسلي البروكلي والبامية ؛ حددي موعدًا مع الحبوب المتنوعة والأرز.
2019.9.17 (الثلاثاء) # # صدور الدجاج المشوية مقدمًا ، والمخزنة المجمدة ، ووضعها في ذوبان الجليد المبرد ليلة واحدة مقدمًا ، والحرارة في مقلاة في الصباح. # # الموسم مع القليل من الملح وصلصة الصويا # # الأرز البني ، أرز الشوفان ، الأرز الأسود ، عصيدة الخضروات والأرز والبازلاء حضري ليلة واحدة مقدمًا: يتم غسل الأرطماسيا والبامية ؛ ويتم إذابة صدور الدجاج ؛ ويتم حجز الحبوب والأرز.
2019.9.18 (الأربعاء) # # (بصل ، Pleurotus eryngii ، جزر ، فلفل ملون ، بامية مقلية ، متبلة بالملح وصلصة الفلفل الأسود ؛ باستا لولبية مسلوقة بثلاثة ألوان)
9 سبتمبر 2019 (الخميس) # # صدور دجاج مخبوزة مسبقًا ، مجمدة ومخزنة ، توضع في المبرد وتذوب لمدة ليلة واحدة مسبقًا وتسخن في مقلاة في الصباح. # # متبل بالملح وصلصة المحار وعصير الليمون والفلفل الأسود ليلة واحدة مقدما ، ويطهى في مقلاة. # ett خس ، بازلاء ، بامية # متبلة بالملح ، سكب القليل من صلصة المحار # # حضري ليلة واحدة مقدمًا: تُغسل الخضار ؛ يُذاب صدور الدجاج ؛ تتبل الأسماك ؛ يُحفظ الأرز الأسود.
2019.9.20 (الجمعة) # # صدور الدجاج المشوية مقدمًا ، والمخزنة المجمدة ، ووضعها في الثلاجة لتذوبها مقدمًا ليلة واحدة ، والحرارة في مقلاة في الصباح. # طماطم # عندما يخلط البيض ، يضاف القليل من الزيت ويقلب حتى تنضج المقلاة ، ويصب الطماطم في الصلصة بدون زيت ، يسكب البيض ويطهى مرة أخرى ، يتبل بالملح وصلصة الصويا. # # توابل بالملح والخل # # دقيق الشوفان ، الأرز الأسود ، أرز عصيدة الخضار ، الكينوا حضري ليلة واحدة مقدمًا: اغسلي أطباق الطفل واقطعيها ، واغسلي الطماطم وقصّها في الصباح ، وأذبي صدور الدجاج ، وحاولي موعدًا مع الحبوب والأرز.
2019.9.23 (الاثنين) # # فطر ، فطر شيتاكي ، شرائح جزر ، مطبوخ مع شرائح فخذ الدجاج بالكمون المتبل. # # ينضج رأس مالان ويقطع ويقلى مع التوفو وقليل من الزيت وقليل من الملح. # # دقيق الشوفان ، الأرز الأسود ، أرز عصيدة الخضار ، الكينوا ، اليام المجفف قم بالتحضير مقدمًا ليلة واحدة: ذوبان أفخاذ الدجاج ؛ قطع الجزر ، غسل الفطر وقطعه في الصباح ؛ مواعيد الأرز والأرز.
2019.9.24 (الثلاثاء) # # Pleurotus eryngii ، الفلفل الملون ، الجزر ، الفطر الأسود ، شريحة اللحم ، متبلة بالملح ، الفلفل الأسود وصلصة الصويا. . # # # # # # دقيق الشوفان ، الأرز الأسود ، أرز عصيدة الخضار ، الكينوا ، اليام المجفف الاستعداد قبل ليلة واحدة: يتم إذابة شريحة اللحم ، وقطع البروكلي ، والفلفل الملون ، والجزر ، وغسل و pleurotus eryngii في الصباح ، وغمر الفطريات السوداء في الماء ؛
2019.9.25 (الأربعاء) # طماطم # # القرنبيط المسلوق ، الفلفل الملون ، الفطر الذهبي ، كرة اللحم # # دقيق الشوفان ، والأرز الأرجواني ، والأرز الدبق الدموي ، والكينوا ، والفاصوليا الحمراء ، وما إلى ذلك (يتم تغطية الأرز بالبيض المخفوق بالطماطم) تحضير ليلة واحدة مقدمًا: يتم إذابة كرات اللحم البقري ؛ يتم قطع الفلفل الملون والبروكلي وغسل الطماطم ؛
9.26.2019 (الخميس) # # يتم طهي البيضتين تقريبًا أولاً وسكبهما ؛ يتم قلي الجزر ، pleurotus eryngii والفطريات السوداء لفترة من الوقت ، يتم وضع شرائح صدور الدجاج المتبلة ، وشرائح البيض والخيار على وشك الطهي ، يتبل بالملح وصلصة الصويا والخل. # # دقيق الشوفان والأرز الأرجواني والأرز الدبق الدامي والحنطة السوداء والشعير والفاصوليا الحمراء ، إلخ. تحضير ليلة واحدة مقدمًا: ذوبان صدور الدجاج (متبلة ومتبلة) ؛ الجزر ، قطع pleurotus eryngii ، غسل الخيار ، الفطر المنقوع في الماء ؛ حجز وجبة الأرز.
