اللياقة البدنية مفتاح النجاح هو اتباع نظام غذائي معقول، واليوم لمشاركة سلطة لذيذة مغذية، غنية بالفيتامينات والبروتين، والألوان المبهجة النابضة بالحياة، وبطن كامل في نفس الوقت عدم طويلة سمين أوه! صدور الدجاج 150G الملفوف الأرجواني 2 الطماطم 10 الفلفل الأسود 1 ملعقة شاي ملح 1 ملعقة شاي خلع الملابس 2 ملعقة طعام ثوم قليلا أقحوان المر إلى صغيرة حبات الذرة الملاعق المياه العذبة الروبيان 2 بامية اثنان خيار نصف صلصة المحار ملعقة عسل ملعقة بيض A

الخطوة 1

غسل جميع أنواع المكونات للحصول على استعداد، ثمانية البيض المطبوخ والروبيان المطبوخ

الخطوة 2

FIG المكونات، وشرائح الخيار والبامية والطماطم إلى جزأين المسيل للدموع أقحوان المر، وتمزيقه الملفوف الأحمر

الخطوة 3

خلط المكونات المختلفة، إضافة القليل من الملح، صلصة المحار والعسل والفلفل الأسود، وسلطة، وتخلط جيدا

الخطوة 4

الدجاج بالعرض سكين لعب لينة، ويرش القليل من الملح والفلفل والثوم بالإضافة إلى مزيج الوقود + + العسل، والحفاظ عليها لمدة ساعتين، لاختراق تقلى عيدان، مكعبات الغيار

خطوة 5

تمايل، كيف سعيدا كيفية وضع، وضع حبات الذرة والبيض والروبيان والدجاج دينغ، مدى سعادتي كيفية تناول الطعام!