[العضلات] فقدان الدهون من الأرز الملونة لفافات ورق الروبيان (لفائف الربيع الفيتنامية) - الطعام الصيني

يد رجل والمتبقي نجمة خارجا! ~ الروبيان تعتبر نسبة عالية من البروتين أصدقاء قليل الدسم الغذاء. تجريد من جديد خاصة بهم والروبيان صحي مع ورق الأرز وصلصة ~ ~ ~ لذيذة وشهية ورق الأرز رقيقة وشفافة، حزمة قد يتعرض الخضار الملونة، لطيفة جدا ~ جمبري 6 الملفوف الأرجواني 2 جزر 1/5 الجذر خيار 1/3 الجذر فطر 50G الفجل الحلو الكورية 1/4 الجذر ورق الأرز (الربيع الفيتنامية لفة المجمع) صلصة الثوم 3 ملاعق طعام صلصة الصويا ملعقة 1/2 صلصة السمك ملعقة 1/2 سكر ملعقة 1/2

الخطوة 1

لقشر رؤساء الروبيان والجمبري خط غسل، يمكن بالألوان الكاملة إزالة الساخنة إلى الماء المغلي.

الخطوة 2

هذا هو الكورية استخدام الفجل I الحلو، واللون الأصفر، والحلو ومنعش جدا. قطع الأسلاك.

الخطوة 3

غسل الخضار والجزر Piqie سي، تمزيقه الملفوف الأرجواني، والخيار Piqie سي. Flammulina الساخنة لتنعيم في الماء المغلي لمدة دقيقة واحدة. الجزر تكون ساخنة لمدة دقيقة في الماء المغلي.

الخطوة 4

هذا هو أكثر من ورقة متر، وتسمى أيضا لفائف الربيع فيتنام. دون القلي، ببساطة حول حول 40-50 درجة الماء الساخن ينقع لمدة 5 ثوان لإزالة وتناول الطعام. الصحة بسيطة ومريحة. هذا الرقم هو I 6 ثوان نقع خطوط ورق الأرز لتختفي، تصبح شفافة لتليين.

خطوة 5

الروبيان القطع الداخلية عدة مرات، فمن السهل أن لفة عندما لفة على التوالي. على كلا الجانبين من العديد من رموز الروبيان الألياف النباتية والخضار وأخيرا على السلك كود الروبيان السطح، يمكن طيها. لعلم الجمال، والجمبري على السطح، والضغط في الواجهات التالية.

خطوة 6

تحريك المواد، وتوالت إلى صلصة مع لفات ورق الأرز. (اغفر لي حقا أيدي الناس النجوم المتبقية! طعم مثل قليلا!)