القطف الكعك # الربيع لانقاص وزنه أثناء تناول الطعام الخالية من الدهون # - الطعام الصيني

كل ربيع، القطف سلسلة شنقا الأشجار، لقد اتخذت بعض الظهر، جعل القطف الغذاء، يانع العطر ومزيج ذكي من الذرة القطف، والكعك المصنوعة، أصبح الجداول كان لذيذ سرقة الأسرة! القطف الطحال الأعصاب والقلب النقي الإمراض النار، والسعال والبلغم، وتأثير حرارة المياه. الذرة يحتوي على الكثير من الليسيثين والأحماض والفيتامينات اللينوليك، وما إلى ذلك، تعاني من انخفاض ضغط الدم والدهون في الدم، ومكافحة تصلب الشرايين، والجمال، ومكافحة الشيخوخة وغيرها من العديد من الفوائد الصحية. هذه المكونات حققا الكعك، وانخفاض في السعرات الحرارية، ولكنها غنية بالعناصر الغذائية، فوائد عديدة للجسم، وتأتي معا لبدء! المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | الربيع وفقدان الوزن، وتناول العجاف! # القطف 100 غرام دقيق الذرة الخشنة 150 دقيق الذرة الجميلة 50 غراما طحين 50 غراما دقيق الصويا 50 غراما ملح 2 ز ماء 120-150 غرام

الخطوة 1

القطف المتخذة لجديدة، واتخاذ 100 غرام.

الخطوة 2

غسل مع المياه النظيفة.

الخطوة 3

اختياري القطف تشير كل ساق زهرة البني صغير فوق، وهذا يتطلب بعض الصبر أوه!

الخطوة 4

ويبعد عنه الذرة الحوض، ودقيق الذرة عائلتي نوعين من الجسيمات الخشنة والذرة غرامة، أشعر نكهة أكثر قليلا بعض الخشنة والذرة، ووضع في أكثر من 150 غرام، إضافة الطحين غرامة الذرة 50 غراما. التعديل الدقيق العادي ودقيق فول الصويا، و 50 غراما، بالإضافة إلى 2 غرام من الملح، وإذا كان المنفذ يمكن أيضا أن تضاف مثل الحلو 10-20 غراما من السكر.

خطوة 5

بعد خلط جيدة الدقيق الانضمام اختيار نظيفة تحكم الجافة الرطوبة القطف، إضافة كمية مناسبة من الماء تتزاحم لا الشاق ولا لينة العجين. لإضافة قليلا من الماء، فرك الجانب الايجابي الجانب، ودرجة يمكن بسهولة في قبضة الجماعة على ما يرام! كمية المياه أعطيت لي العدد التقريبي، بسبب تشكيلة مختلفة من الذرة وامتصاص الماء والدقيق، ومحتوى الرطوبة بعد تنظيف القطف مختلفة، فمن الضروري إضافة الماء وفقا لشعور الخاصة بهم من العجين.

خطوة 6

تراجع اليد في الماء، حوالي 40-50 غرام تأخذ قطعة من العجين، ويعجن مثل الشكل، وأكثر بقليل أشار، بالارض قليلا.

خطوة 7

تحويل الجانب الأيسر، والحق بدوره الإبهام من أسفل المسمار أجوف إلى الكعك مثل.

الخطوة 8

صينية قطعة قماش مبللة بالماء، لا تفرك، وضعت مباشرة على الباخرة، للقيام بعمل خير القطف الكعك توضع على صينية. في الباخرة، بعد اطلاق النار لتغلي على الإصلاح حرارة عالية في عموم قبالة الحرارة بعد 20 دقيقة.

الخطوة 9

على البخار القطف الكعك، والعطر، والبقع واضحة على القطف، طعم يانع!

الخطوة 10

بعد الجداول اتخاذها على الفور بعيدا!

الخطوة 11

FIG النهائي.