الربيع أكل يمكن براعم الفاصوليا تمنع بشكل فعال نقص فيتامين B2. بعد الإنبات فول الصويا وفيتامين C المحتوى كما زادت بشكل كبير. فيتامين E يمكن أن تحمي الجلد من براعم الفاصوليا والشعيرات الدموية، ومنع تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم عند كبار السن. المشاركة في الأنشطة: الأمعاء # مهرجان معركة كبيرة! # فاصوليا مبرعمة 250G الفلفل الأخضر نصف جزر الفقرة 1 زيت الطهي قليلا ملح قليلا خل الأرز 1 ملعقة طعام فلفل قليلا

الخطوة 1

غسل إزالة براعم الفاصوليا سيئة والجذور، والجزر، وأجاد الفلفل الأخضر.

الخطوة 2

وضع وعاء قليل من الزيت، إضافة قطعة الثوم ويقلى.

الخطوة 3

صب الفول غسلها براعم القلي.

الخطوة 4

إضافة ملعقة من استهلاك الملح الاستمرار في القلي من الطلاب.

خطوة 5

صب القليل من الخل والاستمرار في القلي.

خطوة 6

إضافة الجزر والفلفل، صب كمية صغيرة من الفلفل والاستمرار في القلي بالتساوي.

خطوة 7

لوحة القومية، هش ولذيذ.