1. اهرسي الموز.

2. يسكب الحليب والبيض في معجون الموز المهروس.

3. يقلب جيدا.

4. يضاف دقيق الشوفان ودقيق القمح الكامل والفواكه المجففة ويقلب ليشكل كتلة.

5. وزعي المكونات المحلاة بالتساوي على صينية الخبز وضعيها في الفرن ، اخبزيها لمدة 30 دقيقة عند 180 درجة مئوية.

6. بعد الخبز ، قطعها إلى شرائح بسكين ، شريط الطاقة قليل الدسم اللذيذ الذي لن يحصل على الدهون أصبح جاهزًا!