المكونات
- الأرز الأسود 20G
- دقيق الأرز الدبق كمية مناسبة
- دقيق الأرز كمية مناسبة
إكسسوارات
- ضوء طعم
- مقلي الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
A الأرز الأسود نظيفة، وأضيف اقتحام آلة كمية مناسبة من الماء، وكسر الصحافة / الفواكه والخضار الرئيسية، ويتكرر مرتين! -
أضيف 1 الدبق الأرز والدقيق والأرز والدقيق، في العجين، إضافة مزيج من الملح قليلا: 2 كسر الحبوب الأرز الأسود 1. -
تمت إضافة 3 نونستيك التسخين فرشاة طبقة رقيقة من النفط (وليس فرشاة النفط لا توجد مشكلة) خليط ملعقة كبيرة مخففة، تم تعديل قوة الفرن إلى 800W، سواء السطوح من جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية هش الصغيرة. -
4 غير عصا الحرارة بعيدا عن مصدر النار، وانتشار بالتساوي في البيض، البيض طبقة رقيقة من الجلد. -
5 بيضات على الجلد من العجين الأرز الأسود، نشمر، يرافقه كوب من الحليب ووجبة إفطار لذيذ للحصول على!
نصائح
كما يشار إلى الأرز الأسود الأرز الأسود، أومي، الذين ينتمون إلى الأرز، غنية بالمواد الغذائية، مثل البروتين، والدهون، والكربوهيدرات، والفيتامينات B وفيتامين E والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد وما شابه ذلك، وجود قيمة غذائية عالية، فوائد الأرز السوداء لجسم الإنسان على النحو التالي: 1، ومكافحة الشيخوخة: الأرز الأسود الجلد الخارجي يحتوي على أصباغ الأنثوسيانين، مع وجود تأثير مضاد للأكسدة قوي، ويمكن إزالة الجذور الحرة الزائدة، لمنع أكسدة مفرطة من الجذور الحرة، وذلك ليكون له تأثير الشيخوخة، في الداخل والخارج ووصفت الدراسات، وأعمق لون صبغة الجلد متر المضادة للأكسدة، ومكافحة الشيخوخة تأثير أقوى، ودور الصباغ الأرز الأسود في كل متر اللون نسبيا الأقوى. 2، والسيطرة على مستوى السكر في الدم: أسود الأرز يحتوي على الألياف الغذائية أكثر، والهضم النشا بطيئة نسبيا، ومؤشر نسبة السكر في الدم فقط 55، ومؤشر نسبة السكر في الدم من الأرز الأبيض 87، لذلك تناول نفس الكمية من الأرز الأسود، والطعام الأرز التي لن تسبب كما تقلب نسبة السكر في الدم. 3، للوقاية من مرض القلب والأوعية الدموية: يحتوي الأرز الأسود البوتاسيوم والمغنيسيوم والمعادن الأخرى، والمساعدة السيطرة على ضغط الدم، وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والناس يعانون من مرض السكري وأمراض القلب والشرايين حتى يتمكن الناس من تناول الأرز الأسود باعتباره الاستجمام الغذائية جزء منه. باختصار، يمكن أن الأرز الأسود بالنسبة للشخص العادي تناول الطعام، وخاصة بالنسبة للأحداث النساء بعد الولادة بيضاء الشعر، ضعيفة، ضعيفة جسديا بعد المرض وفقر الدم والكلى وغيرها من الجماعات، ولكن مع المرض الحذر ضعف الهضم الحشد، حريصة لا تصلح للأكل الأرز الأسود ، يمكنك أن تأكل الأرز الأرجواني رعت العودة الى الصحة.
