اثنان من الموز الناضج

سحق الموز

يضاف دقيق الشوفان والبيض والمكسرات والحليب ويخلط جيدا

الحليب 20 مل

يقلب جيدا

تُسطح صينية الخبز ، بسمك حوالي 1.5 سم ، وليست سميكة جدًا ، ورقيقة ولذيذة.

سخن الفرن لمدة 5 دقائق

اخبزيها على درجة 180 لمدة 30 دقيقة.

اترك الفرن ليبرد ويقطع إلى قطع.

اليوم ، شارك وجبة خفيفة صغيرة خلال فترة تقليل الدهون. بسيطة بشكل خاص. يمكنك تجربة ما تريد. 1 تحضير المكونات ، حوالي 150 جرام من دقيق الشوفان ، موزان. بيضة واحدة ، 20 مل حليب ، كمية مناسبة من المكسرات (أضع حبات الجوز والزبيب). يمكنك صنعها وفقًا للمكونات الموجودة في المنزل ، ويمكنك تركها إذا لم يكن لديك. 2 موز مطحون ، جميع المكونات مخلوطة ومخلوطة بالتساوي. ثم ضعه بشكل مسطح على صينية الخبز ، وليس سميكًا جدًا عند وضعه ، ويبلغ سمكه 1.5 سم تقريبًا. سخن الفرن لمدة 5 دقائق. ثم تخبز في 180 درجة لمدة 30 دقيقة. إنه جاهز للذهاب. 3 دعه يبرد ويقطع إلى قطع. حلو ولذيذ ، مع الجوز المقرمش والعطر. يجب على الجميع تجربة أكريدين