هذا هو بلدي جديد المفضل اليوم! صحي ولذيذ! ! لا تقع والكربوهيدرات البروتين النباتي وكان عامل السوبر سريع يمكن أن تساعدك على تفريغ مكونات الثلاجة يا كما يتم في نفس العلبة إلى فطيرة التوفو إنقاذ الطفل لا يأكل الخضروات! ! في صباح كل يوم لتناول المكملات الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية صحية قليلة! التوفو 1 بيض 1 جزر 1/3 الجذر نباتي عدة ملح / فلفل 1 ملعقة طعام صلصة المحار 1 ملعقة طعام الدقيق / الاسمر كمية مناسبة

إذا كنت تأكل اللحم يمكنك أيضا إضافة طهي الدجاج الثدي لحوم البقر مثل أنا وضعت كعكة الدجاج

التوفو مع الخضار ثم نضع التوابل المهروسة

يضاف البيض ثم يضاف الدقيق المهروسة بالتساوي

لا تضيف الكثير من الطحين، بالإضافة قليلا ثم يقلب في الكرات يمكن خبز في الطريق لا يهم أقل قليلا مثل كرة ليس من السهل الأكبر من

سخن الفرن إلى 200 درجة ثم يخبز 25 دقيقة Jiuhaola