يجب عليك تناول طعام لذيذ لفقدان الوزن . القيمة الغذائية للكوسا 1. الكوسا غنية بالماء وترطب البشرة. 2. ينظم الكوسا عملية التمثيل الغذائي لدى الإنسان وله آثار فقدان الوزن ، ومضادات السرطان ومضادات السرطان. 3. يحتوي الكوسة على عامل محفز للإنترفيرون ، والذي يمكن أن يحفز الجسم على إنتاج الإنترفيرون ، وتحسين المناعة ، وممارسة تأثيرات مضادة للفيروسات والأورام. قرع 1 صلصة الصويا القليل خل الأرز القليل زيت الفلفل القليل زيت حار القليل ثوم 1 بتلة زيت السمسم القليل

يغسل الكوسة

يمسح في الحرير (لا يحتاج الكوسا إلى تقشير)

ضعي كل البهارات

اخلطه واتركه لمدة 2 أو 3 دقائق