الطماطم الجمبري المقلي الأرز # الربيع لانقاص وزنه أثناء تناول الطعام الخالية من الدهون # - الطعام الصيني

أكثر من خمس نقاط هذا الصباح استيقظ جائعا، تريد فجأة أن يأكل الطماطم الأرز الجمبري المقلي، لذلك اليوم اشتريت بعض المواد تفعل علاج حقيقي. المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | الربيع وفقدان الوزن، وتناول العجاف! # الأرز 500 غرام جمبري 100 غرام بيض 2 طماطم 1 فاصوليا خضراء 50 غراما بصل نصف عصير البندورة 3 ملاعق طعام استهلاك الوقود أكثر من نصف ملعقة صغيرة ملح كمية مناسبة دجاج قليلا الزيوت النباتية كمية مناسبة

الخطوة 1

إعداد الطعام.

الخطوة 2

الطماطم، مقشر، وعادة ما تستخدم عيدان المكونات على النار حرق سمع دوي الانفجار كسر الجلد جردت بسرعة. هذا الأسلوب هو السلخ سريع جدا

الخطوة 3

الطماطم مكعبات والبصل المفروم. كما هو مبين في الشكل.

الخطوة 4

الفاصوليا الخضراء المطبوخة المغلي، إزالة واحتياطي مياه الصرف

خطوة 5

يغسل الجمبري، وترفض خط الروبيان، المغلي فوق في الفاصوليا الخضراء وعاء القادمة السمك المسلوق المطبوخة، والاحتياطي استنزاف المياه.

خطوة 6

البيض فوز.

خطوة 7

النفط من المقلاة، صب الزيت Bacheng البيض الساخنة، والمقلية بسرعة زلة ملء. توضع جانبا.

الخطوة 8

وعاء الأصلي في كمية من النفط، إضافة البصل مقلي، إضافة صلصة الطماطم، وإثارة بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى أحمر اللون.

الخطوة 9

إضافة الملح والوقود.

الخطوة 10

وأخيرا في الأرز، والروبيان، والفاصوليا الخضراء والطماطم ويقلب البيض يقلى الدجاج اثارة بالتساوي في المقلاة.

الخطوة 11

جيدة للأكل. هذا هو من أجل تناول الطعام في فندق النمساوية من 1980s

الخطوة 12

التقاط صورة منه

الخطوة 13

انتهى.