الخطوة 1
المواد الرئيسية
الخطوة 2
غسل البامية
الخطوة 3
وعاء حرق الماء الساخن، إضافة البامية، إضافة القليل من الملح والقليل من الزيت النباتي، لون البامية بعد نظرة بلانش أفضل بهذه الطريقة
الخطوة 4
يطهى لمدة 3 دقائق بعد الماء، يا البامية لذلك، عموما صغيرة القليل كبير نسبيا، 2 دقيقة، والتقطت في وعاء نظيف، ويمكن الصيف وضع الماء المثلج على ما طعم أفضل!
خطوة 5
الثوم المفروم ناعم جدا، مكعبات الفلفل الأحمر
خطوة 6
والآخر من وعاء، يحمى الزيت والثوم إضافة والفلفل ومقلي
خطوة 7
وأخيرا، إيقاف الحرارة، صب الصلصة وصلصة الخل البلسمي على لحن جيد، وأنا أفضل أن استخدام زيت الحرارة وسلطة الثوم مقلي مرة أخرى، والمزيد من عبق
الخطوة 8
البامية المرق للذهاب! يمكنك أن تأكل!
الخطوة 9
مرة أخرى
