هذا هو مجرد نعمة كبيرة لفترة تفقد الوزن! زيت جوز الهند أثناء الطهي جزيئات النشا ستدخل، وتغيير هيكل حبيبات النشا وتحويلها إلى النشا المقاوم. النشا المقاوم لا كسر في الأمعاء الدقيقة، فإنه لا يمكن بسهولة هضمها واستيعابها من قبل الجسم. مع الأيام المقلية من زيت جوز الهند، قد يكون من الأفضل أن يأكل البيض آه الأرز في العالم! (خلافا للقانون على الإعلان أبدت!) يمكن أخيرا أن تطمئن إلى أن الغضب يأكل اثنين من الأطباق من الأرز! المراجع من المادة الشعب اليومية: الأرز 100G الماء المغلي 120G زيت جوز الهند 5G (ملعقة)

الخطوة 1

وضع حوالي عاء الحليب 140G القليل من الماء، 20g من دفع المزيد من المياه لأن عملية الطهي التبخر. غسل مرتين بينما يتم تصريف مياه الغسيل الأرز الأرز للحفاظ على الزهور والنباتات سكب رقيقة وLuole على الشرفات.

الخطوة 2

صب قليلا ينضب زيت جوز الهند الأرز.

الخطوة 3

صب المغلي 120G والمياه، ومن ثم إلى طبخ الأرز لطهي الطعام.

الخطوة 4

دا لذيذ المطبوخ!

خطوة 5

مع ملعقة مشوي الصنوبر، سونغ لهش، 100G ما يتم لا يمكن أن يكون 192g التراجع، السماح لتبرد قليلا في الثلاجة لمدة 12 ساعة. وقال زميل Sudhair جيمس يجب ألا يدخر عملية التبريد!

خطوة 6

إعادة تسخين الوقت اللازم لتناول الطعام. الحرارة العادية في 100g من الأرز الطهي في FIG 116 سعر حراري؛ منخفضة السعرات الحرارية طريقة الطهي بطاقة أقل من 50 سعرة حرارية.