"أكل الخس يمكن أن تعزز إفراز العصارة المعدية وعصير الهضم، وزيادة إفراز الصفراء. الخس هو 27 أضعاف الصوديوم والبوتاسيوم، وتعزيز التبول، للحفاظ على توازن الماء وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب لديهم الكثير من الخير. الفلور يتضمن الخس، يمكن أن تشارك في تشكيل المينا وعاج الأسنان، والمشاركة في نمو العظام. محتوى اليود عالية في الخس، والتي سوف يكون لها تأثير مفيد على عملية التمثيل الغذائي القاعدي والتنمية العمرانية للجسم الإنسان ". المكونات
- الخس كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- جزر كمية مناسبة
- البطاطس كمية مناسبة
إكسسوارات
- بصل كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
عبء
- ملح كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- نكهة طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المواد الخام -
2 مكعبات الجزر، وقطع -
3 البطاطا مكعبات، قطع (ملاحظة: بعد قطع البطاطا إلى أن تكون غارقة في الماء) -
4 الخس مكعبات، قطع الغيار -
5 استخدام لحم الخنزير أو الدجاج، مكعبات البصل الأخضر والزنجبيل والبهارات، ومسحوق الفلفل والنشا وصلصة الصويا وزيت السمسم مختلطة مع ما (يمكن النشا مختلطة فحسب، بل سوف يكون أسوأ طعم) -
6 وعاء صب قليل من الزيت، صب اللحم الزيت الساخن على استعداد حتى بعد -
7 أن يكون جعلت Rouchao اللون، في الجزر مستعدة -
8 يقلى لمدة دقيقة واحدة في البطاطا المعدة -
9 يقلب مرتين، صب اللون صلصة -
10 يقلب لمدة دقيقتين تقريبا، سكب الخس D -
بعد 11 إلى ضجة اثنين من الخس والملح إضافة والدجاج وصلصة الصويا، يمكنك عموم! ~
