بعد عطلة نوفمبر الشمس جيب صغير زوجين من الجنيهات من الدهون،قررت انقاص وزنه، والقيام منخفضة السعرات الحرارية اليوم مزيج الدجاج الليمون، وانخفاض الدهون في الجسم النحت، لذيذ و لا أكل الدهون، لا تعاني طالما فقدان الوزن ^^ جائع صدور الدجاج كمية مناسبة ليمون 1/3 خيار A جزر A زنجبيل كمية مناسبة أزرق خفيف جدا كمية مناسبة ملح القليل صلصة الصويا القليل

الخطوة 1

صدور الدجاج، وعاء الماء البارد، إضافة الزنجبيل والأزرق الفاتح، وتغلي، والقومية لمدة 2-3 دقائق.

الخطوة 2

احداهما سكين صدور الدجاج، الدجاج المسيل للدموع بشكل أكثر سهولة.

الخطوة 3

الماء المثلج غارقة صدور الدجاج، ولكن أيضا لجعلها أسهل للدجاج المسيل للدموع.

الخطوة 4

تمزيقه الدجاج ~ سكين يمكن القيام به، مع شعور تمزيقه.

خطوة 5

جمع المواد قليلا ......

خطوة 6

العصائر، صلصة الصويا والملح، وفتح مختلطة. الوجبات السريعة على صحة جيدة!