الخطوة 1
تريميلا فقاعة غسل، وإزالة الجزء الأصفر من الجذر، وقطع إلى قطع صغيرة، وترك الجلد الجسد غسل اليقطين، وقطع دينغ
الخطوة 2
الفطر الأبيض في الماء مع حليب فول الصويا واليقطين + سنوات، وفقا الذرة حليب الصويا، حليب الصويا لبقية الأمور في نصابها الصحيح
الخطوة 3
عشر دقائق، حسنا. يمكنك إضافة السكر أو العسل. كنت مؤخرا خفض الدهون، لذلك نكهة المشروب.
الخطوة 4
هذا القدح 300 غراما، 24 بطاقات، سوبر الشبع
