"الروبيان مغذية، وناعمة في عصاري، سهل الهضم، واهية والمرض الذين يحتاجون للراحة الغذاء ممتاز. الروبيان غنية في المغنيسيوم، المغنيسيوم يلعب دورا هاما في تنظيم نشاط القلب، ويمكن أيضا حماية القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، ومنع تصلب الشرايين، في حين أن توسيع الشرايين التاجية، وتساعد على منع ارتفاع ضغط الدم واحتشاء عضلة القلب. دور Tongru من الكالسيوم قوي وغني بالفوسفور، لدى الأطفال والنساء الحوامل على وجه الخصوص لها تأثير منشط. " المكونات
- جمبري 150 غرام
- بروكلي 350 غرام
- جزر 50 غراما
إكسسوارات
- نشاء 3 ز
- ملح 4 ز
- النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام
- فلفل قليلا
- ثوم نصف
- صلصة المحار 1 ملعقة طعام
- سهم حساء 50 مل
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات -
2 قصفت نظيفة الروبيان -
يوم 3 مع المناشف الورقية ردة زهرة المياه لتجف -
4 وضع 1 غرام من الملح والفلفل و1 ملعقة النبيذ، الجمبري مع مخلب إلى مبتذل -
استنزفت 5 بلاك ووتر -
6 الروبيان بالإضافة إلى النشا -
ضجة الاستعداد 7 -
8 قطع القرنبيط إلى قطع صغيرة -
9 الجزر شرائح -
وضع 10 وعاء اثنين غراما من الملح والماء ليغلي، تبييض القرنبيط -
ورقة إزالة بلانش 11 Houluo بو -
12 خمسة في وعاء الزيت لمدة نصف دقيقة إلى جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الروبيان -
وعاء الانتظار 13 -
14 في وعاء القلي مقلي الثوم والقرنبيط -
15 أسفل Ruluo بو تقلى شريحة ضجة -
16 وضعت في 50 مرق مل و 1 غرام من الملح ويقلب -
إضافة ضجة بالتساوي الروبيان 17 -
18 القلي إضافة عموم 1 ملعقة طعام من صلصة المحار
