فطيرة الميكروويف البيض (عبء الصفر خالية من الزيت) - الطعام الصيني

البيض A (حوالي 50 غراما) طحين 30 غراما ماء 20 مل بصل قليلا ملح قليلا
  • فاز بيضة، تخلط مع الطحين.

  • إضافة الماء، لا تضيف كثيرا، رقيقة جدا وسهلة للصق في النهاية، يضاف الملح، لأنه هو الغذاء الرئيسي، لا تضيف الكثير من، بعض النقاط غير كافية

  • يحرك حتى لا تضرب الجزيئات غرامة

  • متابعة إضافة البصل ضجة

  • العثور على الحجم الصحيح، ومناسبة لالمايكرويف لوحة مسطحة، ومسح لوحة قليلا من الزيت مع ورق المطبخ، والتي سوف تساعد تجريد، وبعد ذلك صب الخليط في ذلك

  • المايكرويف نار هادئة مدة 3 دقائق، 30 ثانية لاطلاق النار عالية، عطرة، من السهل تجريد!