# قضاء 10 دقيقة للقيام طبق! المكسرات والسبانخ # - الطعام الصيني

الصيف للأكل سلطة جديدة، وتقليل الدهون وتناول الملح، يمكن أن تجعل ضوء يشعر الجسم، وأفضل تجهيزا لمساعدة تحقيق التمثيل الغذائي في الجسم. يغلي بعد السبانخ الساخن مع السمسم لصق وتخلط جيدا، إضافة المكسرات الملونة لا يمكن أن يكون أفضل! المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | قضاء 10 دقيقة للقيام طبق! # سبانخ 500G جوز 100G الطحينة 2 ملعقة طعام ملح 2G زنجبيل 5G ثوم 2 الماء الساخن 50ML

الخطوة 1

السبانخ والمكسرات جاهزة

الخطوة 2

المكسرات في الفرن على درجة حرارة منخفضة خبز لمدة 2 دقيقة. انخفاض درجة الحرارة حوالي 120 درجة

الخطوة 3

بديل سكين سحق

الخطوة 4

السبانخ وتنظيفها ووضعها في الماء المغلي، وتغلي الساخنة

خطوة 5

إزالة يغلي مدة دقيقة واحدة ساخنة، في الماء، فإن الهدف هو الحفاظ تسوي العطاء

خطوة 6

السمسم والملح والزنجبيل والثوم الماء (بلدي وصفات أخرى يجب أن إنتاج تعليم) مفتوحة مختلطة

خطوة 7

يتم قطع السبانخ إلى 4 سم قطعة، ثم يخلط مع صلصة السمسم

الخطوة 8

في القالب، والضغط في شكل دائري، ثم رشها مع المكسرات. كيفية فتح تأكل منها!