فاتنة تنظيف واليقطين كامل
قطع الشكل من بذور أموي
ببطء حفر اليقطين اللحم بسكين وملعقة، مقطعة إلى قطع صغيرة. انتبه إلى بر الأمان، لا يهم حفر القذرة
الأرز والدخن والفاصوليا غارقة بين عشية وضحاها مقدما (المواد التغيير الذاتي وفقا لتفضيلات)
السجق مكعبات، والأرز والفاصوليا واليقطين المزيج، الملح الاعلان (أقل هي أحسن)
استبدال داخل اليقطين، بالإضافة إلى ثلاثة وعشرين ملاعق كبيرة من الماء، وملعقة من زيت الزيتون
ووك البخار، حوالي 30-40 دقيقة
بان، تمايل
ها ها
إلى جانب العنب المجمدة العفريت
أكل نظيفة!
