الجوز يعود السمسم الأسود العنب الخبز الحليب

الاستهلاك المنتظم من الجوز والتمر والزبيب والجسم السمسم له العديد من الفوائد. * العنصر الرئيسي من الدهون الواردة في الجوز هو اللينوليك جلسريدات الحمضية، بعد تناول الطعام، وليس فقط لن يجعل الكوليسترول في الدم، يمكن أن تقلل من امتصاص الأمعاء للكولسترول، فإنه يمكن أن تكون ارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين عند مرضى منشط. قد مزيد من الدهون أيضا توفير احتياجات مصفوفة الدماغ. * العناب الحلو والحار والطحال والمعدة، مع نقص، مغذ للأعصاب، وسهولة وظيفة الطبية، العناب يحتوي على البروتين، وفيتامين A، فيتامين C، الكالسيوم أثر مجموعة متنوعة من الأمونيا المغذيات الغنية حامض. * بذور السمسم الأسود تحتوي على الأحماض الأمينية في إطار العمل من فيتامين E، يمكن فيتامين B1 مشاركة تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم. * الزبيب يمكن أن يكون تشي، والمعدة الحارة، وفقر الدم وغيرها من الآثار، كان الاستهلاك المنتظم يمكن أن تساعد في إعادة تأهيل المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين، وهن عصبي والتعب أيضا أفضل تأثير منشط. * التغذية الحليب وغني عن القول، ونحن جميعا نعرف. بعض خلط هذه المكونات معا لجعل الخبز ومعقولة والتغذية المتوازنة. طحين 500 غرام حليب 270 غرام الخميرة النشطة 5 ز السكر البني 30 غراما مواعيد الحمراء (حرض) كمية مناسبة خشب الجوز كمية مناسبة زبيب كمية مناسبة المقلية بذور السمسم الأسود كمية مناسبة

أولا الحليب الساخن الى 40 درجة، حيث تم سكب الخميرة، وسمح للوقوف لمدة 5 دقائق، والوقوف، فقاعات، وما إلى ذلك من ذلك.

دقيق 30 جرام سكر بني، وإثارة بلطف والمياه وضعت في كيس الدقيق والخميرة، والمهروسة نديفة مع عيدان تناول الطعام.

الجوز والتمر، والزبيب، وأضيف الدقيق السمسم الأسود لبدء مزيد من عجين.

يعجن العجين داخل ناعمة (حوالي 15-20 دقيقة لعجن العجين دولة "خفيفة"، هذه الخطوة مهمة جدا، أوه). ثم تغطيتها مع غلاف بلاستيكي في مكان دافئ إلى 2 مرات التخمير أكبر.