الخردل الخيار - الطعام الصيني

لا تفقد الوزن في فصل الربيع، الصيف فقط محزن، ولكن أيضا وقتا جيدة للرعي. الخيار محتوى الماء تصل إلى 96، هو أفضل فقدان الدهون النباتية لخسارة الوزن. هذا بسيط ماهر الخيار الخردل لذيذ، وتضمنت القائمة لا سريعة لانقاص الوزن؟ خيار 2 خردل 13 غراما مسحوق الدجاج 10 غراما ملح 2 ز زيت السمسم 10 غراما صلصة الصويا 5 ز زيت الطهي كمية مناسبة

الخطوة 1

مادة جاهزة.

الخطوة 2

أول من ضبط صلصة الخردل. الخردل تحميل عاء.

الخطوة 3

إضافة زيت السمسم.

الخطوة 4

الملح.

خطوة 5

إضافة مسحوق الدجاج.

خطوة 6

صب صلصة الصويا، وتخلط جيدا. يتم صلصة الخردل.

خطوة 7

الآن التعامل مع الخيار. قطع القشرة الخضراء طبقة رقيقة، وترك البطيخ جزء، وغسل.

الخطوة 8

إزالة الذيل Komarrivii البطيخ.

الخطوة 9

طول سمك موحد كبير ومقطعة إلى شرائح من الخيار ومع وعاء كبير مثبتة.

الخطوة 10

صب صلصة الخردل قبل ضبطها.

الخطوة 11

تخلط جيدا.

الخطوة 12

تسخين كمية من زيت الطهي، وتصب فوق شرائح الخيار وتخلط جيدا.

الخطوة 13

نقل إلى لوحة. وأنهى الشكل.

الخطوة 14

اثنين الانتهاء FIG.

الخطوة 15

أنهى FIG الثلاثة.