"، المعروف أيضا باسم القرنبيط، والملفوف، في الواقع، وهذا هو، والملفوف، والكرنب، والملفوف. الملفوف غني بفيتامين A، الكالسيوم والفوسفور، ويمكن أن تعزز نمو العظام، ومنع هشاشة العظام، وذلك يفضي جدا نمو وتطور الأطفال والمسنين صحة العظام. الملفوف يحتوي على الأحماض الأمينية ليسين والتربتوفان والتنمية والوقاية من مرض الزهايمر في الأطفال يكون لها تأثير جيد، هو سن الملفوف الخضروات حار وبسيطة الطبخ، المواد الغذائية الغنية، والصحة الصحة ". المكونات
- ملفوف 200 غرام
- الفلفل الحار 5 ز
- سكر 5 ز
- ملح قليلا
إكسسوارات
- بصل 5 ز
- الخل الأبيض 8 ز
- ما الفلفل غرام واحد
- مسحوق الدجاج غرام واحد
- حار طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 قطع الملفوف إلى شرائح رقيقة، وشرائط البصل والفلفل. -
2 وعاء في الزيت، ووضع البصل تحريك عبق حرارة زيت الفلفل الحار. -
3 صب الملفوف تمزيقه. -
4 تصب الخل والسكر ويحرك بشكل متساو. -
5 إلى مسحوق الفلفل ما، قليل من الملح، ومسحوق الدجاج يمكن أن عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى كسر الصحة. -
6 FIG النهائي. -
FIG 7 الانتهاء، حار منعش. -
FIG 8 الانتهاء، تبريد فاتح الشهية حامض. -
FIG الانتهاء من 9، وانخفاض حمية الدهون.
